手机客户端 WAP版 | 关注我们： 加微博 分站
切换到宽版
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步，快速开始

西秦会馆

爆料、咨询：18909006163
广告、合作：13990030637
自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 想补叶酸常吃5道菜
12下一页
返回列表 发新帖
查看: 4408 | 回复: 19

[盐都杂谈] 想补叶酸常吃5道菜

  [复制链接]
北燕罱飞

2476

主题

5万

帖子

16

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
123867
威望
2476 点
铜板
65087 枚
西秦金币
0 个
鲜花
135 朵

在线时间
9984 小时
注册时间
2016-3-15
发表于 2023-12-15 16:19:47 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

叶酸是B族维生素家族的一员，是人体造血系统必备的营养素，广泛存在于绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋类等食物中。人体无法合成叶酸，只能从外界摄取，但叶酸生物利用率较低，且结构不稳定，烹饪过程中易被破坏，因此人们如果不注意补充，很容易达不到推荐摄入量，营养专家推荐5道简单易做的补叶酸家常菜：①清炒红苋菜；②黄花菜炒鸡蛋；③爆炒鸡肝；④凉拌菠菜木耳；⑤茴香猪肉饺子。

 

回复

使用道具 举报

广告
卖布头

75

主题

4万

帖子

9

听众

神经病人思路广

Rank: 12Rank: 12

积分
93579
威望
13 点
铜板
49760 枚
西秦金币
0 个
鲜花
15 朵

在线时间
11164 小时
注册时间
2007-1-6
发表于 2023-12-15 17:00:42 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
药补不如食补
回复

使用道具 举报

-仁慈-

13

主题

2万

帖子

9

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
54518
威望
15 点
铜板
28256 枚
西秦金币
0 个
鲜花
36 朵

在线时间
2296 小时
注册时间
2018-2-25
发表于 2023-12-15 17:51:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
路过的时候
回复

使用道具 举报

花开三朵朵

4

主题

5万

帖子

3

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
108573
威望
4 点
铜板
56266 枚
西秦金币
0 个
鲜花
10 朵

在线时间
3910 小时
注册时间
2020-11-2
发表于 2023-12-15 17:56:50 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
可以看看
回复

使用道具 举报

励志

11

主题

2万

帖子

8

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
44555
威望
11 点
铜板
24305 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
2145 小时
注册时间
2016-1-28
发表于 2023-12-15 19:28:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
已阅
回复

使用道具 举报

卢勇

1496

主题

7万

帖子

18

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
155518
威望
1496 点
铜板
80737 枚
西秦金币
0 个
鲜花
103 朵

在线时间
18039 小时
注册时间
2016-10-24
发表于 2023-12-15 20:03:28 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
涨知识
回复

使用道具 举报

从翎开始

8

主题

2万

帖子

15

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
50808
威望
8 点
铜板
28746 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
8025 小时
注册时间
2016-5-20
发表于 2023-12-15 20:07:21 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
回复

使用道具 举报

风筝哥

0

主题

3万

帖子

4

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
66889
威望
0 点
铜板
35285 枚
西秦金币
0 个
鲜花
50 朵

在线时间
2224 小时
注册时间
2020-10-31
发表于 2023-12-15 20:08:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
路过的时候
回复

使用道具 举报

wangyucj

3

主题

3万

帖子

11

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
70103
威望
3 点
铜板
37619 枚
西秦金币
0 个
鲜花
2 朵

在线时间
7020 小时
注册时间
2011-2-3
发表于 2023-12-15 20:11:26 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
哦哦
回复

使用道具 举报

叶滴

54

主题

2万

帖子

20

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
58123
威望
54 点
铜板
32044 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
6248 小时
注册时间
2015-1-30
发表于 2023-12-15 21:09:39 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
回复

使用道具 举报

唐伯猫点蚊香

2989

主题

14万

帖子

29

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
494932
威望
2986 点
铜板
174691 枚
西秦金币
0 个
鲜花
17313 朵

在线时间
29365 小时
注册时间
2015-2-16
发表于 2023-12-16 01:12:49 | 显示全部楼层 | 来自四川
000626d3l2bz5bqbbsb3b5.jpg
猫哥的世界，你永远不懂……
回复

使用道具 举报

悔不当初

2

主题

5万

帖子

14

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
122786
威望
2 点
铜板
64653 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
5287 小时
注册时间
2016-3-15
发表于 2023-12-16 03:19:48 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
路过
回复

使用道具 举报

laonianren

151

主题

5万

帖子

14

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
108519
威望
151 点
铜板
57586 枚
西秦金币
0 个
鲜花
42 朵

在线时间
9505 小时
注册时间
2016-5-22
发表于 2023-12-16 05:40:25 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
学习了
回复

使用道具 举报

雪梨yyy

83

主题

3万

帖子

7

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
77425
威望
83 点
铜板
40154 枚
西秦金币
0 个
鲜花
50 朵

在线时间
2042 小时
注册时间
2016-9-19
发表于 2023-12-16 07:30:45 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
路过谢谢分享
回复

使用道具 举报

举报坏人

81

主题

3万

帖子

0

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
71900
威望
81 点
铜板
37471 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
1715 小时
注册时间
2022-5-24
发表于 2023-12-16 07:37:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
谢谢啦
回复

使用道具 举报

12下一页
返回列表 发新帖
    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表