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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 为什么吃完玉米血糖会飙升
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[盐都杂谈] 为什么吃完玉米血糖会飙升

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北燕罱飞

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发表于 2023-12-20 10:22:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

吃完玉米血糖飙升，这和玉米的品种有关。口感绵软的糯玉米含有较高的支链淀粉，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比其他谷物快。糯玉米是糯性食物，软软黏黏的，血糖反应会非常高，就像糯米一样。有的人以为糯玉米是粗粮，可以辅助控血糖，实际上粗粮不等于低GI值（升糖指数），糯性=升血糖很猛。相较糯玉米，甜玉米水分含量高、支链淀粉含量少，升血糖速度较慢，对血糖高者更友好。

 

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范错了爷

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重庆火锅

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雪梨yyy

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紫蔷薇

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笨拉登2

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盐碱地

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丁二娃

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卖布头

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就没有多少碳水对糖友友好的
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cj666

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往事如烟随风

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美丽的山茶花

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于一身轻松

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哦！！！哦
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gmzs95

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非常类食品要小心哦，别听宣传。。。
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