我国肾病高发，都是自来水惹的祸？这几个真相，要尽早知道！
转自：为了家人学点医 2023-12-19 17:02 发表于江苏
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写在前面：
大家好，我是你们无所不能的医叔。
随着生活水平的日益提升，大家平时喝水都以矿泉水为主，对于饮用自来水，还是有点顾忌的，会觉得这类水细菌比较多，容易引发一些疾病。
之前医叔甚至还听说，长期喝自来水，会长肾结石，会致癌...看来大家对于自来水的误解真的越来越多了。
今天，医叔就给大家做下日常生活的科普，关于大家每天都需要使用的自来水，到底都有哪些不为人知的“秘密”？
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煮开的自来水
喝多了容易「 肾结石 」 ？
平时大家都有煮开饮用水喝的习惯，无论是在公司还是在家，多喝热水总不是坏事。
但是最近有些小伙伴忧心忡忡，因为听到自来水容易引发肾结石，而变得不敢喝热水了，这到底是怎么一回事？
主要是因为大家对于煮开自来水的水壶里有水垢心存芥蒂。
自来水含有钙、镁离子，加热烧开后会形成碳酸钙、碳酸镁等不易溶于水的物质，附着在水壶内壁，从而形成水垢。
这种水，喝了就是不好的，就会得肾结石是吗？
其实不需要过分担心。自来水烧开，其实就相当于“软化”。水中部分钙、镁离子沉淀为水垢后，自来水的硬度会降低。
如果你家里的水垢比较多，那么医叔建议你们可以先放置沉淀一会儿，再喝也是没有问题的。
很多人会问，那喝水每次都咕咚咕咚下肚，万一把水垢也一起吃下去，会不会有不好的影响。
其实，水垢到了胃部也会被分解，不能分解的部分会随着粪便排出体外，一般情况下引发结石的可能性很小。
作为生活小科普，如果想快速的去除烧水壶里面的水垢，可以在水中加入少量白醋或小苏打等，烧沸几分钟，就能非常干净啦。
「 自来水 滤芯 」
= 能安全喝了 ？
很多商家宣称，自来水的水垢长期喝对身体有害，所以都建议大家买进水器滤芯，美其名曰，用了净化器的自来水，干净的很。
其实并不是。
家用净水器通常含５级过滤滤芯，依次为PP棉滤芯、颗粒活性炭滤芯、精密压缩活性炭滤芯、 膜滤芯、后置活性炭滤芯等。过滤后的水，钙 、镁等矿物质含量急剧下降，水垢明显减少。
很多人觉得，没有水垢，那水是不是就特别的干净啊？
尤其在用水质笔（TDS检测笔、水质检测仪）测量后，显示一点杂质都没有，比自来水安全多啦。
其实，TDS（溶解性总固体）检测笔是检测水中的TDS的含量。TDS指水中全部溶质的总量，包括无机物和有机物。
TDS的含量多仅表示水中含有的溶质多，并不能代表水质不良 。
此外，饮水是补充钙镁的良好途径，水能产生水垢，还是说明水中的钙、镁等矿物质元素比较丰富，对健康有益。而且家里的净水器如果经常不更换滤芯，反而会使得污染物聚集，微生物滋生，带来新的隐患。
这几种水
对「 健康 」不利 ？
生活里有哪些水，是不能多喝的呢？下面医叔就为你们总结几个，记得多喝热水，但是别喝下面这些热水哦！01不喝隔夜水
喝水不喝隔夜水！一般夜间不用水，不流动的水在龙头中滞留越久，铅的含量就越高；水与自来水管内壁产生化学作用，转化成金属水或金属污染水；水中的微生物也会大暈繁殖。因此，龙头中的隔夜水不能喝，也不适宜刷牙或漱口。
正确的做法是打开水龙头放水１-３分钟后再使用。放掉的水也切记不要浪费，可以用来做清洁用。
如果停水超过６个小时，使用前也要先放一会儿水，再正常饮用。
02不喝生水
自来水属于生活饮用水，与直接饮用水存在着较大的区别，正确的做法是饮用彻底烧开的水。
虽然自来水是经过自来水厂净化后的水，符合城市用水的饮用标准。但是如果水没有烧开，而是直接饮用生水，还是会有健康隐患。
注意当水烧到接近快开时，把壶盖打开，使水中的挥发性有机物挥发掉。
还有就是医叔也要提醒大家：开水也不是烧得越久越好，因为烧的时间越久，水中无挥发性的有害物质和亚硝酸盐，会因为水的蒸发而浓缩，含量相对增高，喝了这样的水，同样会对身体有害。
03不喝 “ 千滚水 ”
水不能反复烧，最好是现烧现喝。
日常生活中，有些人喜欢用刚煮沸的水冲茶，认为这样喝茶味道好。再次冲茶时又要继续煮沸。如此这般，水被反反复复多次烧开，也就不适合饮用了。
反复烧开的水叫“千滚水”，其中的亚硝酸盐含量会随着煮沸次数的增多而增多。世卫组织建议亚硝酸盐每日允许摄入量0.2mg/kg，我国《生活饮用水标准检验方法GB/T5750》规定，生活饮用水中亚硝酸盐含量不可超过1mg/L。
04不喝没有烧开的水
不知道你们身边有没有这样的人，没等到水全烧开就喝，觉得没什么，这种情况会造成两种结果。
一种情況是肠胃好的人喝了没烧开的水，会引发和加重肠胄不适的症状，造成胃疼、腹泻等；
另一种情况是如果长期喝没有烧开的水，水中的细菌、寄生虫以及芽孢等病原微生物容易进入人体内，久而久之增加健康隐患。
《 靠谱的知识 》 275 期
编辑 | 医叔
审核编辑 | 小秋
漫画 | 医叔团队
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雷达卡
发表于
2023-12-20 11:02:10
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