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提到香蕉的好处,大部分人第一反应都是“通便”,但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸,会抑制胃肠蠕动,反而加重便秘。一般来说,表皮有黑斑,但内里质地并未改变的香蕉最好。如果黑斑过多,果肉呈现黑色,就说明香蕉熟过头了,已经开始腐烂,最好不要食用。
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