头晕头痛时立刻停止运动

北燕罱飞 · 发表于 2024-1-16 11:34:53

运动时，如果头晕头痛、眼前发黑、手脚发软、恶心呕吐或出冷汗，可能是运动性低血糖，长时间进行大负荷运动、空腹或饥饿状态下运动或运动时精神过度紧张，都可能诱发低血糖，严重者甚至会休克、死亡。此时，应立刻停止运动，坐下休息，补充含葡萄糖的食物或饮料，并做好保暖。运动时头晕可能是低血糖。

运动时，心率不能超过最大心率（220-年龄）的70%~80%。中途休息或结束运动后，心率应开始下降，如果心率始终偏快，彻底休息后也无法下降，应立即停止锻炼并就医。

超级新手 · 发表于 2024-1-16 12:15:49

肯定是的

三水 · 发表于 2024-1-16 12:31:30

钟将 · 发表于 2024-1-16 12:35:20

适度

苹果陈 · 发表于 2024-1-16 12:35:40

如果是这样的话，必须到医院检查。

1254650862 · 发表于 2024-1-16 12:49:51

收到

寒秋一 · 发表于 2024-1-16 13:04:23

知道了

困或 · 发表于 2024-1-16 13:12:35

收到

熊大W · 发表于 2024-1-16 13:26:42

立即到医院检查一下。

ljg0218 · 发表于 2024-1-16 13:34:58

路过

笨拉登2 · 发表于 2024-1-16 13:59:57

小幺妹 · 发表于 2024-1-16 14:10:56

看到

一生有你abcd · 发表于 2024-1-16 14:53:37

身体健康，万事如意

智銀聖 · 发表于 2024-1-16 15:43:48

心崩 · 发表于 2024-1-16 15:47:23

学习了

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