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西秦会馆

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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 减到什么程度才算减肥成功
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[盐都杂谈] 减到什么程度才算减肥成功

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北燕罱飞

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发表于 2024-2-2 11:49:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

储存脂肪是人类的进化优势，那减肥就是进化优势做“斗争”，艰难程度可想而知，减肥失败也在情理之中。对体重超标的人来说，成功减肥的标准则为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。减重速度并非越快越好，世界卫生组织建议，平均每周减重不超过0.5~1千克。

 

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超级新手

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发表于 2024-2-2 12:09:43 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自泰国
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山客

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熊大W

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发表于 2024-2-2 12:29:57 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
要减肥的话，就得平时注意饮食进餐。
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ljg0218

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发表于 2024-2-2 12:55:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
减掉自身体重的百分之60以上！    我之前100斤现在是40斤了！  
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椒盐火龙果

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竹竿
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于一身轻松

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发表于 2024-2-2 13:18:37 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
身高体重比例不5%为好！
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飞飞哥哥

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瘦成杆
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冰震西瓜汁

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老鹰抓小鸡

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笨拉登2

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大象希形

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相遇是缘份

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花开三朵朵

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