喝茶促进消化但不消耗热量，喝茶刮油其实刮的大多是水

每天醒来有饭吃 · 发表于 2024-2-20 10:42:40

喝茶刮油其实刮的大多是水。无论是喝茶之后更容易饿，还是解油腻的感觉，都让不少人觉着喝茶可以“刮油”。茶叶含有**、茶碱和可可碱等成分，能刺激胃酸分泌，增加胃动力。胃酸分泌增加、胃肠蠕动加快有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。但是，消脂解腻和饥饿感都不代表喝茶能刮油或减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。喝茶能促进消化，但不能消耗热量。同时，**也不能加速代谢。所以喝茶并不能真的“刮油”。

喝茶虽有益健康，但应注意3点：①少量饮用：每天喝茶9~10克属于中等量，可早中晚分3次冲泡，可根据个人需求适当提高饮茶量。②淡茶为主，浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，长期饮茶过浓可能会伤害身体；③上午饮用最佳。