春分时节，不同体质的人食补法则，食用油很关键！

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　　赏过立春的花，感受过雨水的雨，听过惊蛰的雷，时光荏苒，终于来到了春分。春分是一年中最舒服的时节。一年之计在于春，温暖和煦的春天，意味着一个美好的开始。春分节气是春意融融的大好时节，但同时也是健康问题多发的季节，因此一个健康的生活方案尤为重要。下面就带大家了解下不同体质的人，如何通过食补呵护健康。

　　春天进补因人而异，不同体质需牢记食补诀窍


　　1）阳虚体质的人，可多食淡菜、糯米、虾、核桃、红糖等。药补则以杜仲、山萸肉为佳。


　　2）阴虚体质的人，食补以甲鱼、银耳、兔肉、蜂蜜、芝麻、梨、鸡蛋为佳，药补以黄精、石斛、熟地黄、何首乌、当归为主。


　　3）气虚体质的人，食补应选择瘦肉、火腿、牛肉、鸽肉、鲫鱼、黄鳝、红枣、莲子、花生、木耳，药补以黄芪、党参、太子参为佳。


　　4）血虚的人，应多食羊奶、牛奶、海参、猪肝、猪心、桂圆、葡萄、菠菜和豆制品，药补可选用阿胶、枸杞子、紫河车等。


　　5）春分时节是炎症高发期，尤其是炎症体质的人应该少吃辛辣、刺激性和油腻的食物，如辣椒、芥末、炸鸡、烤肉等，这些食物容易刺激患者，加重炎症。可以适当吃些清淡食物，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，以及容易消化的食物，如鸡蛋、豆腐、土豆、油麦菜等，这些食物营养价值相对较高，有利于康复。

　　食补在食更在“油”，润心有机生榨山茶油成“食补搭子”


　　食补的真谛不仅在于食材的精选，更在于烹饪用油的考究。很多时候，食补效果不彰，罪魁祸首便是那些饱和脂肪酸过高的食用油，它们对健康并无裨益。在琳琅满目的食用油中，山茶油因其独特的营养价值而备受青睐，尤其是润心品牌的有机生榨山茶油，凭借其品质和营养，已然成为家家户户餐桌旁的“健康卫士”，守护着千家万户的饮食健康。


　　润心有机生榨山茶油的原料源自江西宜春袁州区的北纬28°黄金油茶产区。这里丘陵起伏，珍稀红壤肥沃，为油茶树的生长提供了得天独厚的条件，油茶果天然有机看得见。采果时，润心精选树龄在20至50年的油茶树，这些经过几十年精华滋养的油茶果，不仅营养丰富，而且风味独特，用它生产出来的润心有机生榨山茶油单不饱和脂肪酸高达80%左右，以及多种营养。

　　对于热衷食补的人来说，润心有机生榨山茶油无疑是理想的“食补搭子”。其高温稳定性有效减少了油烟的产生，让厨房保持清新，让烹饪时不再有油烟侵扰的困扰。同时，这款山茶油的口感清爽不油腻，既能提升菜肴的美味度，又能为人体提供多种必需的营养元素——


　　在春分的温暖怀抱中，我们拥抱健康，追寻生活的美好。食补之道，宛如春天的细雨，滋润着身体的每一个角落。而润心有机山茶油，就如同这雨中的精灵，以其纯净与营养，为每一道菜肴注入生命的活力，为我们开启一段健康与美味的旅程。