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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 春天多吃荠菜补钙效果好
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[盐都杂谈] 春天多吃荠菜补钙效果好

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北燕罱飞

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发表于 2024-3-22 21:34:38 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

荠菜是春菜中的明星，它有几大营养优势：①高钙：每100克含钙294毫克，远超常见绿叶菜，几乎是牛奶的3倍。②胡萝卜素含量是很多绿叶菜的2倍以上。③黄酮类等植物化合物：能保护心血管、抑制炎症反应、增强免疫功能。喜欢吃荠菜的人，可以趁春天大量上市时多买一些，洗净焯烫后挤去水分，分包冷冻。

 

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发表于 2024-3-22 23:01:14 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
很好很好
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唐伯猫点蚊香

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发表于 2024-3-23 00:14:18 | 显示全部楼层 | 来自四川
000626d3l2bz5bqbbsb3b5.jpg
猫哥的世界，你永远不懂……
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椒盐火龙果

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发表于 2024-3-23 05:38:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
补钙就选它
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XIEMR168

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zha1234

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嗯嗯
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ljg0218

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harry2010

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大象希形

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jhq

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哦哦
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gmzs95

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W能

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拿来包饺子很好吃。
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流莫名

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这确实好吃
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