近视的人最好少吃甜食

北燕罱飞 · 发表于 2024-3-25 10:28:33

吃甜食对视力的影响和眼睛的“巩膜”有关。它是眼睛最外层眼球壁，在代谢过程中需要大量的维生素，尤其是维生素B族。甜食中的糖分在人体内代谢时，也需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。钙是眼部组织的“保护器”，体内缺钙容易使眼球壁弹力减弱，助长近视。预防近视，可以多补充这3类食物：①橙黄色食物，如玉米、南瓜、胡萝卜等；②紫红色食物，如桑葚、蓝莓、紫米、黑米等；③绿色食物，如菠菜、油菜、小白菜。

三水 · 发表于 2024-3-25 10:40:38

花开两朵朵 · 发表于 2024-3-25 10:40:42

看看看

喜多喜多喜多多 · 发表于 2024-3-25 11:46:26

好的

管得宽 · 发表于 2024-3-25 12:49:05

哦，还有这样的讲究啊！

破茧成蝶0831 · 发表于 2024-3-25 17:06:18

路过

牛小四 · 发表于 2024-3-25 17:36:57

好嘛

梅花868 · 发表于 2024-3-25 20:26:14

zgwk1985 · 发表于 2024-3-25 22:40:30

路过

陈远忠 · 发表于 2024-3-26 00:17:27

收到

唐伯猫点蚊香 · 发表于 2024-3-26 00:27:04

yebo · 发表于 2024-3-26 00:44:34

～凡人不雅～ · 发表于 2024-3-26 05:44:31

路过

椒盐火龙果 · 发表于 2024-3-26 06:30:48

近视了真的不安逸

龙潭初雪 · 发表于 2024-3-26 06:39:34

看看嘛

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[盐都杂谈] 近视的人最好少吃甜食