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因为身体经过了7、8个小时的代谢和沉淀,早上都会排便,这时肠胃都是空的,这样才可以称出自己最真实的体重。此外,正确称体重需要做到这几点:
1.体重秤放在平坦坚硬的表面上。地毯、瓷砖和木地板都会导致体重秤无法校准。
2.选择固定的时间称体重。
3.称体重时,身体站直并放松,为保证体重精确还可以多称几次直到数字不再变化。
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