设置多个闹钟让人陷入睡眠沼泽

北燕罱飞 · 发表于 2024-4-9 11:33:53

总是被闹钟惊醒，人体就会分泌肾上腺素和皮质醇，以打断睡眠周期、唤醒身体；这样不但让心脏压力倍增，身体更易疲倦，还会产生焦虑情绪。而当你每天被多个闹钟叫醒时，身体会发生什么？

在闹钟响后再次入睡，会影响激素分泌过程；反复被闹钟惊醒，人体还会分泌一种名为腺苷的化合物。腺苷含量上升会使人感到愈加困倦，更容易陷入“睡眠-觉醒”循环，难以完全清醒。

这也就是为什么按掉闹钟后再眯几分钟，结果一睁眼却已经是几个小时之后了。长此以往，起床后就会感到浑身无力、眩晕、没精神。

日久现人心 · 发表于 2024-4-9 12:00:02

三水 · 发表于 2024-4-9 12:00:07

超级新手 · 发表于 2024-4-9 12:03:51

多事啊

钱公子 · 发表于 2024-4-9 12:23:21

看看

沛沛猪 · 发表于 2024-4-9 13:14:25

了解

小幺妹 · 发表于 2024-4-9 13:59:23

呵呵

花开三朵朵 · 发表于 2024-4-9 14:06:38

看看

花开花落花满地 · 发表于 2024-4-9 14:42:00

牛小四 · 发表于 2024-4-9 15:29:46

大海中的飞鱼 · 发表于 2024-4-9 16:24:41

生活习惯了到时候自己都会醒来

必须好 · 发表于 2024-4-9 16:57:50

。。

我还是说我 · 发表于 2024-4-9 17:24:40

看帖要回

一片云66 · 发表于 2024-4-9 19:06:38

哦哦

唐伯猫点蚊香 · 发表于 2024-4-10 00:09:14

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