“肠寿”才能更长寿！喝好水患病风险降低52%…
转自微信公众号；健康饮水 2024-04-04 06:27 辽宁
肠道是我们的第二大脑！
肠神经系统有大约五亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动，整个消化道里有几千万个神经元细胞，这些神经元细胞组成了肠道的神经系统，所以我们又叫它叫第二大脑。
肠道能够接收肠神经系统的信息，同时把这个信息传到大脑。形成了大脑、肠神经系统和肠道的互动。肠道的健康程度与寿命息息相关，所以说： “肠寿”才能更长寿！根据2020全球肿瘤负担报告，结直肠癌是全球新发病例最多的三种癌症之一，死亡率位居第二，仅次于肺癌，而且，肠癌早期几乎没有症状，有的可能只是腹部不适或者腹胀，很多人并不在意，发现多是晚期。
肠道，最大的免疫器官
- 人体70%的免疫细胞都分布在肠道，95%以上的感染性疾病与肠道有关，它是人体最大的粘膜免疫器官。
- 人体84%的致病菌是在肠道内产生的；
- 人体必需的130多种维生素是靠肠道内有益菌合成的。
肠对情绪的影响
肠：控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。
所以情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至，人类幸福感的体验也依赖于从肠道这个第二“大脑”向上传至大脑的信息。
肠道，免疫最前线
肠道与外界直接相通，我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物质、病原等全都第一时间与肠道接触。肠道是人体抵御外来侵略的前沿阵地，是人体第一道防线。
肠道粘膜面积约有一个网球场大，构成强大的粘膜免疫系统，使敌人很难突破！因此，肠道健康，人体才有强大的“国防部”，才能抵御外来毒素和原病菌的侵犯。
健康的肠道微生物群是我们对抗多种疾病的盔甲，也是长寿的一个秘方；国内专家在研究中发现，长寿地区的老人肠道中，以双歧杆菌为主的益生菌数量较一般老人要多。
每天5杯水可使肠癌降低50%的风险
实验表明，消化固体食物需要很多水。有了水，胃酸才能分泌到食物上，酶才能被激活，食物才能分解成均匀的微粒状流体，进入肠道，步入消化过程的下一阶段。
身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘。
水可以使食物产生更大的能量，有助于它分解成细小颗粒，促使它们消化吸收和新陈代谢，这也是不含水分的食物没有任何能量价值的原因。
不要寄希望于用药物治疗，药物使用不当反倒会破坏菌群平衡！
因为，水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。
水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。
水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。
著名医学保健专家戴光强指出：“多喝水，有通便的作用，帮助排毒。有降低患结肠癌和膀胱癌的风险！”
美国《国际癌症杂志》在刊登过一则调查：在华盛顿与西雅图地区，对大量人群进行调查，一组是每天喝5杯水以上，另一组每天喝2杯水以下。
8年以后，喝水多的这组比喝水少的一组，女性的癌症患病率整体下降了45%，男性癌症患病率整体下降了31%。
《国际癌症杂志》在之前刊登过一则研究。研究表示，人类每天喝5杯水可使结直肠癌风险降低52%。
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雷达卡
发表于
2024-4-17 10:57:04
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