4种看起来不胖人但热量很高的食物

北燕罱飞 · 发表于 2024-5-9 12:39:56

提起高热量，人们往往想到的是肥肉、奶油等。但有些食物看起来不油腻，却是隐藏的“热量刺客”：

①水果干。新鲜葡萄的热量是44千卡/100克，而葡萄干的热量可达到344千卡/100克，建议选择无添加或低温冷冻干燥的果干，并注意食用量。②响铃卷。每百克的响铃卷脂肪为65.3克，热量640千卡。③椰肉。椰肉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、膳食纤维等，热量能达到354千卡/100克。④软欧包。所谓的“软欧包”会添加糖、油脂、乳化剂，或者红豆、芋泥等馅料，热量大多在200~300千卡/100克，是同等米饭的2倍多。

花开花落花满地 · 发表于 2024-5-9 12:54:26

椒盐火龙果 · 发表于 2024-5-9 13:22:56

都喜欢吃。

小幺妹 · 发表于 2024-5-9 14:09:01

路过了

飞花入梦 · 发表于 2024-5-9 14:57:38

学习了

玫瑰骑士 · 发表于 2024-5-9 17:05:18

看帖

小瑜摆摆2008 · 发表于 2024-5-9 19:00:15

混口饭吃556 · 发表于 2024-5-9 19:05:04

菠萝菠萝蜜呀 · 发表于 2024-5-9 19:23:50

学习了

一片落叶SSS · 发表于 2024-5-9 19:29:38

舍得17781650 · 发表于 2024-5-9 19:29:54

最好是不吃

心cun高远 · 发表于 2024-5-9 19:46:42

以后多注意

ws2020 · 发表于 2024-5-9 19:51:57

一样都没吃过

恋爱佳 · 发表于 2024-5-9 20:40:22

路过

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[盐都杂谈] 4种看起来不胖人但热量很高的食物