四川省荣县中学关工委举行教师心理健康专题讲座活动

荣县关工委

为关注教师心理健康，加强教师队伍心理建设，进一步提升教师的职业幸福感，2024年5月25日上午9时，荣中关工委、工会和心理健康暨生涯规划指导中心在逸夫楼阶梯教联合开展了“向健康幸福出发，为心理减压赋能”教师心理健康专题讲座活动。参加本次活动的有关工委副主任、副校长高奇星、关工委执行主任童学荣、关工委委员、政散处主任帅志兵、关工委员、心理健康暨生涯规划指导中心主任李吉光等心理教师和45名教师。李吉光主任以“向健康幸福出发，为心理减压赋能”为题作主讲。李主任根据学校教师的实际情况精心准备，通过幽默风趣的语言，为老师们提升幸福感指明了方向。

讲座伊始，在李主任的指导下，在场的老师们通过游戏的方式依次做了自我介绍，通过活动的方式，拉近了老师们之间的距离。之后，李主任从压力与健康的关系入手，正式开始今天的专题讲座。讲解了教师心理健康的标准、心理健康的决定因素以及当下教师心理健康普遍存在的问题，根据各项研究和理论，梳理了教师心理健康存在问题的原因。

讲座的第二部分，李主化从如何处理学生、家长、同事、家人和自己这五方关系展开，通过详实的数据与真实事例，说明当下学生的现状，时代和原生家庭的影响，造就了孩子的性格，因此作为教师的我们，在与学生交流的过程中，尝试用“非暴力沟通”的模式，学会观察、感受、需要和请求这四个“非暴力沟通”的基本要素。在寻找与学生沟通的有效方式、关心学生的同时，也要积极关注自己的身体健康和心理健康，减少内耗，关心自己、爱自己更多一点。

讲座的最后，李主任引导老师们评估自己的幸福值，为每位老师发放了人格类型的测试题，帮助老师们更好地进行自我探索，向幸福人生出发。愿老师们能做到内心平和，拥有良好的睡眠质量，健康的饮食和运动。除此之外，李老师教给了在场的老师们认知调节、情绪调节和行为调节的方法，全场一起感受了健脑操和“蝴蝶拍”的放松体验。旨在希望老师们能够换个角度思考问题，活在当下，拥有积极的心态，觉察自己的压力感，提升自己的幸福感、亲密关系和复原力。

通过此次培训，老师们如沐春风、受益匪浅，积极寻找自己作为教师的幸福感，做好情绪管理，拥有阳光心态，寻找一种快乐、幸福的教育生活。

荣中关工委

2024年5月25日