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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 原来午睡不一定非要睡着
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[盐都杂谈] 原来午睡不一定非要睡着

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北燕罱飞

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发表于 2024-7-6 08:17:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

午休，不必纠结于是否能“睡着”，其实只要闭上眼就在修复大脑。闭目养神，就是保持“啥都不想”的安静状态，就像手机是黑屏待机一样，虽然不是关机，但也可以减少耗电量，得到一定休息。相关研究证实，闭目养神时发出的脑电波和睡着了是一样的。因此，无论是“午休”还是“午睡”，闭目养神20~30分钟，都有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效养护双眼。

 

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发表于 2024-7-6 09:27:16 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
说得有道理。
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漢陽科技

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发表于 2024-7-6 10:27:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
。。。。。。
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