社区广播台

自贡创文，我们在行动！

查看: 7286 | 回复: 13

[盐都杂谈] 三伏天晚睡早起对身体更好

2474 主题	5万帖子	16 听众

Rank: 12

积分: 121669
威望: 2474 点
铜板: 63896 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 135 朵


在线时间: 9984 小时
注册时间: 2016-3-15

发表于 2024-7-16 15:48:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

关于夏季睡眠，《黄帝内经》曾写道：“夜卧早起，无厌于日”。这句话指人要适应自然界的变化，在昼长夜短的夏季，适当晚睡、早起，不要因气候炎热就懒于活动。对于现代人来说，“夜卧”并非提倡夏季熬夜，而是建议顺应夏季的昼夜变化特点作息。晚上11点以前入睡即可。

使用道具举报

梦里童话

48 主题	8万帖子	20 听众

Rank: 12

积分: 189602
威望: 31 点
铜板: 96888 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 673 朵


在线时间: 15592 小时
注册时间: 2010-12-6

发表于 2024-7-16 16:04:21 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

想睡就睡，该起床搬砖也要起来

使用道具举报

西芹的搬运工

277 主题	5万帖子	13 听众

Rank: 12

积分: 124214
威望: 174 点
铜板: 64829 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 203 朵


在线时间: 14389 小时
注册时间: 2012-8-29

发表于 2024-7-16 16:33:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

想睡就睡想起就起没浪娟儿多讲究

使用道具举报

蜕变060707

119 主题	3万帖子	17 听众

神马都浮云

Rank: 11

积分: 69336
威望: 79 点
铜板: 38805 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 8 朵


在线时间: 15751 小时
注册时间: 2006-7-7

发表于 2024-7-16 19:45:17 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

哦哦哦

使用道具举报

坏坏乖乖

0 主题	2万帖子	3 听众

Rank: 11

积分: 54229
威望: 0 点
铜板: 28224 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 0 朵


在线时间: 1084 小时
注册时间: 2021-4-11

发表于 2024-7-16 20:15:25 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

哦哦哦

使用道具举报

灿烂星空123

5 主题	3万帖子	3 听众

Rank: 11

积分: 72571
威望: 5 点
铜板: 37921 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 10 朵


在线时间: 1394 小时
注册时间: 2021-3-17

发表于 2024-7-16 20:16:38 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

使用道具举报

shushucho

85 主题	4万帖子	3 听众

Rank: 12

积分: 92497
威望: 85 点
铜板: 48080 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 29 朵


在线时间: 3949 小时
注册时间: 2020-11-27

发表于 2024-7-16 20:28:01 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

好的

使用道具举报

龙潭初雪

42 主题	5万帖子	18 听众

Rank: 12

积分: 128557
威望: 25 点
铜板: 68568 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 20 朵


在线时间: 10621 小时
注册时间: 2009-12-7

发表于 2024-7-16 20:33:03 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

路过

使用道具举报

盐都ZG

8 主题	2万帖子	13 听众

Rank: 11

积分: 48567
威望: 8 点
铜板: 27046 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 0 朵


在线时间: 6944 小时
注册时间: 2017-4-12

发表于 2024-7-16 21:13:59 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

……

使用道具举报

悔不当初

2 主题	5万帖子	14 听众

Rank: 12

积分: 117258
威望: 2 点
铜板: 61796 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 0 朵


在线时间: 5287 小时
注册时间: 2016-3-15

发表于 2024-7-17 02:36:44 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

路过

使用道具举报

LWJ66

0 主题	4万帖子	2 听众

Rank: 12

积分: 85949
威望: 0 点
铜板: 44336 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 0 朵


在线时间: 1688 小时
注册时间: 2018-1-29

发表于 2024-7-17 08:34:11 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

哦哦

使用道具举报

sczg8088

10 主题	5万帖子	15 听众

Rank: 12

积分: 108085
威望: 11 点
铜板: 56787 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 0 朵


在线时间: 4630 小时
注册时间: 2009-6-22

发表于 2024-7-17 09:37:09 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

不是早睡早起吗？

使用道具举报

探花阴

97 主题	5万帖子	5 听众

Rank: 10

积分: 109811
威望: 74 点
铜板: 58607 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 14 朵


在线时间: 8730 小时
注册时间: 2006-7-11

发表于 2024-7-17 10:19:33 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

从未在12点以前睡过

使用道具举报

W能

393 主题	4万帖子	13 听众

Rank: 12

积分: 89084
威望: 393 点
铜板: 47188 枚
西秦金币: 0 个
鲜花: 0 朵


在线时间: 6643 小时
注册时间: 2018-9-22

发表于 2024-7-17 10:20:24 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

有科学依据，切实可行。

使用道具举报

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[盐都杂谈] 三伏天晚睡早起对身体更好

浏览过的版块