荣县职教中心班主任林子楣收看家庭教育公开课第三期心得体会

荣县关工委

荣县职教中心关工委组织收看家庭教育公开课第三期，2022级服装2班班主任林子楣收看后，写出心得体会：

在人生的长河中，情绪如同潮水般起起落落，时而波澜壮阔，时而平静如镜。然而，学生这一特定群体，正处于身心快速发展的关键阶段，面对学业的压力、人际关系的挑战以及自我认知的探索，情绪管理显得尤为重要。今日，我深入学习了情绪管理的相关知识，并尝试将其应用于今后的教育教学中，这一过程不仅让我对自我有了更深刻的认识，也让我深刻体会到学会情绪管理对于促进学生心理健康的不可替代作用。

起初，我以为情绪管理不过是简单地压抑或逃避负面情绪，但随着学习的深入，我逐渐意识到，真正的情绪管理是一种积极、主动且富有智慧的生活方式。它要求我们在面对各种情绪时，能够保持一颗平和的心，以理性的态度去分析、理解并接纳它们，进而通过合理的途径进行表达和调节。这样的过程，不仅有助于我们维护内心的和谐与稳定，更能促进我们在复杂多变的环境中保持积极向上的心态，从而更好地应对挑战，实现个人成长与发展。

因此，我深感学会情绪管理对于每一位学生而言都是至关重要的一课。它不仅是学生个人成长的必修课，更是他们走向社会、迎接未来挑战的重要法宝。今日，有幸观看了首都师范大学学前教育学院副院长、教授王异芳的家庭公开课，我将根据她所提到的四个方面进行心得体会分享。

一、帮助孩子做一个情绪健康的人

在孩子的成长过程中，培养情绪健康是至关重要的。这意味着要教会他们识别并理解自己的情绪，无论是快乐、悲伤、愤怒还是害怕。家长可以通过日常互动，如共同阅读情绪教育的绘本、分享个人经历中的情绪变化，来引导孩子认识到情绪是正常的生理与心理反应。同时，鼓励孩子用语言表达情绪，而非通过不当行为来宣泄，比如教会他们说“我感到生气”而不是直接打人。此外，教会孩子情绪调节的技巧，如深呼吸、冥想、运动或艺术创作，这些都是帮助孩子有效管理情绪、保持内心平静与积极态度的有效方法。

二、学会和孩子有效、良好沟通。

有效的沟通是亲子关系中不可或缺的桥梁。首先，家长需要倾听孩子的想法和感受，给予他们充分的关注与尊重，让孩子感受到被理解和接纳。在沟通过程中，采用开放式问题鼓励孩子表达更多，避免打断或立即评判。同时，表达自己的观点和感受时，也要以平和、尊重的态度进行，让孩子学会倾听与理解他人。此外，建立良好的沟通习惯，如设定固定的家庭时间进行分享与交流，有助于增进亲子之间的信任与亲密感。

三、正视挫折，和孩子共同探索解决问题和调节情绪的方法。

生活中难免会遇到挫折与困难，教会孩子如何正视并应对这些挑战是成长的重要一课。当孩子面对失败或挫折时，家长首先要做的是给予情感支持，让孩子知道失败并不可怕，重要的是从中学习并继续前进。然后，与孩子一起分析问题原因，共同探索多种解决方案，鼓励孩子尝试并承担责任。在这个过程中，引导孩子学会乐观思考，将挫折视为成长的机会。同时，教会孩子如何通过积极的方式调节情绪，比如通过运动、游戏或与朋友倾诉来缓解负面情绪。

四、理解、接纳孩子不同的情绪表达方式。

file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/ksohtml5564/wps33.png每个孩子都是独一无二的，他们表达情绪的方式也各不相同。有的孩子可能更倾向于直接表达情绪，而有的孩子则可能更加内敛或采用间接的方式。家长需要理解和接纳孩子的这些差异，不要强求孩子按照自己的期望去表达情绪。当孩子以某种方式表达情绪时，家长应该尝试从孩子的角度去理解其背后的原因和感受，并给予适当的回应。同时，通过示范和引导，帮助孩子学习更健康、更适当的情绪表达方式。重要的是，让孩子知道无论他们如何表达情绪，都会得到家长的爱与支持。

荣县职教中心关工委

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