荣县乐德职业中学关工委组织收看家庭教育公开课第八期张咏梅心得

荣县关工委

荣县乐德职业中学关工委2024年8月30日组织家长们收看家庭教育公开课第八期，并举办了观后分享活动。初2022级1班刘泉秀的家长张咏梅天黑了才下班回家，回家的第一件事她就赶忙观看起了本次公开课的回放，并将自己的观后感进行了分享。

这位质朴的妈妈说：观看了此次《养成运动习惯，让学生幸福成长》公开课后，我知道了运动和幸福之间有着直接或间接的关系，比如：运动可以提高身体健康水平；运动可以提高多巴胺、血清素、内啡肽水平，缓解压力；改变睡眠质量；提升大脑健康和功能；提升自尊和自信心；提升社交能力；养成健康的生活方式等等。我深刻明白了运动对我们是多么有利。

她也提到“在现实中，孩子们常常会被网络上的事物所吸引，即便知道了运动的好处也不会去做。那么这个时候我们应该怎么办呢？在观看完本次公开课后，我知道了答案：我们家长要以身作则，陪伴孩子一起运动；提供运动环境；建立规律的运动习惯；普及科学运动知识，提升运动兴趣；提供正面激励；提升孩子的积极性等，这些都是应对网络成瘾的很好的方法。”

她赞同专家的观点， 家校社在孩子运动方面应该各司其职该样：家长培养孩子的运动兴趣以及特长；学校保证学生充足的运动时间，传授运动知识，激发学生的运动热情；社区提供适宜且安全的运动环境来协同，帮助孩子养成运动习惯。

同时，她也提醒家长“可当孩子们养成了运动兴趣后，有些家长会让他们的孩子参加培训班，进行专业的训练，可是这时候孩子们往往会感到枯燥乏味丧失对该运动的兴趣。所以我们家长应该做到：不要过度看重胜负，孩子的健康才是初心；还要仔细观察，找出孩子运动中的问题；尽量不让孩子过早地进行专业的运动训练等。我们要带领孩子学会科学运动方法，给孩子制定运动计划，规划运动时间。但我们需要根据孩子的体能素质，年龄阶段，自身爱好和性格等制定运动计划。”

她还反思自己，“此次家庭教育公开课让我懂得了要了解孩子，重视孩子。不盲目向孩子推崇我认为的好，那些适合孩子的好才能让孩子真正的接受并喜爱。这次学习更让我懂得了运动是多么的重要，它不仅能提高我们的身体健康，还能提高我们的心理健康，所以让我们带领着我们的孩子一起运动吧！”

荣县乐德职业中学关工委

2024.8.30

刘泉秀家长收看第八期《养成运动习惯，让学生健康成长》