的窗户，长时间用眼后，别忘了休息一下
近视到底是啥体验？过来人告诉你，最害怕的体检项目就是视力测试。
不是因为看不清“E”，也不是因为看不清棍，而是因为找不到视力表的位置。
近日，#5岁男童每天早教致近视1000度#相关话题登上微博热搜，引发不少人关注。对此，“深圳疾控”发布提醒，一起来关注。
5岁男童近视1000度
只因天天做这件事
5岁男童乐乐（化名），看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛，爸妈总觉得不对劲，就带他到眼科医院看看。医生给乐乐做了散瞳验光检查，结果让全家人都吓一跳，乐乐竟然有近1000度的近视！
医生说，乐乐右眼近视975度，散光225度，左眼近视750度，散光300度，而且裸眼视力只有0.25，矫正后双眼才能看到0.3。同时，乐乐的高度近视还诱发了双眼交替外斜视15度左右。
更糟心的是，通过眼底检查发现，乐乐的眼底照相显示豹纹状眼底，容易引发严重并发症，危害视力，乐乐需要3个月复查一次，通过佩戴眼镜矫正视力。
在医生的详细问诊下才了解到，原来乐乐妈妈在其3岁的时候，给他买了一个学习机，本来是想让乐乐接受早教启蒙学习，万万没想到，乐乐学习热情非常饱满，每天玩学习机一玩就是6个小时以上！
医生表示，可能是遗传因素，加上过早并且长期使用早教学习机这类电子产品，每天使用时间还长达6个小时以上，这才造成了乐乐严重的近视情况。而且让人遗憾的是，乐乐的高度近视不可逆转，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。
对此，不少小伙伴留言表示：近视真的很难受，近视久了，连捆铁条都看起来人模人样。
还有网友表示，一定要多加防范，加强对孩子用眼的关注度。
不能小看它！
严重会导致失明
一般来说，高度近视是指近视度数大于等于600度的屈光不正状态。当然如果眼轴长度达到26毫米以上，也需高度注意。
高度近视本身不会致盲，但其带来的并发症，如视网膜脱落、视网膜病变、青光眼、白内障、黄斑病变、巩膜后葡萄肿等会导致失明，且发病率比正常人更高。
看书就不会近视吗？形成近视的主要因素有哪些？
形成近视的主要因素有这两个——
① 遗传因素
主要影响有高度近视家族史的儿童青少年；
② 环境因素
主要是高强度近距离用眼，这是造成我国儿童青少年近视高发的主要原因。
实际上，看手机和看书都属于近距离用眼。
无论是在学校，还是在家里，都不可避免地需要看书。长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。每次读写30~40分钟后，要望远或闭目休息5~10分钟，做到劳逸结合！
定期检查
一定要牢记
高度近视患者建议每年至少1~2次检查，包括视力检查、眼压检查、眼轴检查、屈光度检查，尤其是眼底情况的检查，一定不能忽视。
普通人群也建议定期检查眼睛，可以及时发现眼病苗头。如果突然出现视野缺损、视力下降、眼前有黑影飘动或闪光感等症状，应尽快到医院排查。
给孩子选择教辅
注意这2点
① 纸张越白越亮就是好？
纸张的亮（白）度越高印刷图文效果越鲜明，但同时也会造成反射光变强，对儿童青少年的视觉刺激越强。反光会自然地引起瞳孔缩小，造成睫状肌的收缩。如睫状肌长期处于收缩状态，造成调节紧张甚至调节痉挛，从而出现调节性近视。
我们在选择书本时应注意分辨，选择纸张颜色较为柔和的乳白色，或稍微泛黄色的纸张。
② 印刷质量怎么看？
印刷品质量在选购学习用书时，可以翻阅书本查看——
图文是否清晰完整、有层次？
版面有无重影，是否影响阅读？
练习簿册的格线线条是否清楚、无重影、无断线？
不想被近视“缠上”
注意这5点
① 坚持户外运动
儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14 小时。
② 视屏时间要控制
0~3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；
3~6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品；
中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
③ 坚持“20-20-20”原则
即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米），远眺20秒以上。
④ 读写做到“三个一”
即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。
⑤ 保持良好的视觉环境
不要在光线太强或太弱的地方看书学习。
最后，大件事君要提醒正在看手机的你，眼睛是心灵的窗户来源：深圳疾控、广东疾控
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雷达卡
发表于
2024-9-26 17:03:38
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