入冬进补，开春打虎，快喝下这碗“黄金粥”！

世伟净水机 · 发表于 2024-12-6 09:43:43

入冬进补，开春打虎，快喝下这碗“黄金粥”！
转自微信公众号：灏钻净水器
2024年12月05日 11:33 浙江

明天就是大雪节气了

寒冷的冬季正式进入高潮

大雪不仅意味着气温骤降

也意味着气候越来越干燥

不少人应该都能明显感觉到口干鼻干

脸上的皮肤也变得特别干燥了！

民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法

养生！是中国人亘古不变的追求

我们需要做好保暖和调养

才能安然应对这个寒冷的时节

在中医看来，寒冷的冬季喝点粥，有助于益气补脾、保暖抗寒。如果搭配些养生食材，能让营养价值翻倍。

所以小灏精挑细选，为大家准备了这道雪梨银耳小米粥——

小米养胃健脾补气，银耳滋阴润肺、润肤养颜一碗下去胃都暖暖的，气色也好啦！特别适合入冬时候全家人一起喝，做法也很简单，一起看看吧~

所需食材

新鲜银耳半朵、小米、红枣、雪梨

制作步骤

1.小米提前浸泡30分钟，银耳泡发

2.锅中水烧开，倒入小米、银耳、红枣碎，大火煮开，转中火熬20分钟

3.最后倒入雪梨，继续熬15分钟就好啦，制作过程是不是非常简单呢！
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阿波罗1号 · 发表于 2024-12-6 09:49:59

。。。。好

灵鹿 · 发表于 2024-12-6 10:13:49

看看

花开花落花满地 · 发表于 2024-12-6 10:19:34

qwert8 · 发表于 2024-12-6 10:19:52

安逸

帅得惊动了妇联 · 发表于 2024-12-6 10:25:53

看看

花开一朵朵 · 发表于 2024-12-6 10:45:34

看看

喜欢苹果好吃 · 发表于 2024-12-6 11:04:54

简单易做又好吃，

Caster · 发表于 2024-12-6 21:20:32

看看

盐都ZG · 发表于 2024-12-7 20:28:09

……

朵拉820 · 发表于 2024-12-8 13:29:02

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