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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 去森林或海边待一周能有效解压
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[盐都杂谈] 去森林或海边待一周能有效解压

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北燕罱飞

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发表于 2024-12-23 08:33:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川
建议每年至少在大自然中待3天，
长时间暴露在野外环境中能激活α脑电波，这种波与冥想、创意和深度放松有关，对心理健康有深远益处。有研究发现，4天的野外旅行能使创伤后应激障碍减少29%，压力减轻21%，之后的影响会持续数周。因此，当工作、生活压力过大时，不妨给自己放个假，到森林、海边的民宿待一周，或许能重获生命力。
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喜多喜多喜多多

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阿波罗1号

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好。。。。。
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涮的挂烦燥

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往事如烟随风

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zga3318060

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荷包里有钱啥都解决了。
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向日葵的春天

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无忧水

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jhq

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巴适
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小瑜摆摆2008

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