立春后为什么要多伸懒腰

北燕罱飞 · 发表于 2025-2-4 11:04:07

立春应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢，经常伸伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新。不过伸懒腰也有技巧，要使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动。伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气；放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气。
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踏遍青山A · 发表于 2025-2-4 11:21:54

路过

西芹的搬运工 · 发表于 2025-2-4 11:59:53

路过

W能 · 发表于 2025-2-4 12:12:13

伸懒腰好处多。

笨拉登2 · 发表于 2025-2-4 12:13:28

阿波罗1号 · 发表于 2025-2-4 13:40:55

哦。。。。

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[盐都杂谈] 立春后为什么要多伸懒腰