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杨幂在最新采访透露，滑雪时发现右胳膊难抬起来，去检查发现有些地方已经钙化。  △图源/微博@杨幂 在评论区，不少网友疑惑，胳膊钙化是什么意思？钙化是钙补多了？“会不会演戏有影响吗？”  “钙化”不是病 也不是钙补太多了 钙化这个词是体检报告中的“常客”，在身体各个部位都会出现。它是指人体内的钙离子以磷酸盐或碳酸盐形式，发生沉积的过程，就如同身体长了水垢。 很多钙化是在人体病变修复过程中形成的，整个过程和伤口愈合结疤类似。通常表现为钙盐沉积在受损组织中，使这些组织变得坚硬。 注意！钙化并非疾病本身，而是一种身体体征。航空总医院影像科副主任申太忠介绍：“钙化不是疾病，而是一种体征。”钙化是否影响健康要根据其出现的部位、影像学特点、患者临床表现来确定。  △图源/微博@杨幂 杨幂的钙化症状虽未明确病因，但专家建议其通过理疗、调整饮食（增加牛奶、深海鱼等高钙食物）及适度运动（如瑜伽、游泳）逐步改善。 必须要说明的是，钙化不是钙过量所致，人体能自动调节体内钙含量，多余的钙不会被吸收，而是会直接排出体外。 为什么会钙化？ 钙化的成因有哪些？ 钙化的发生与多种因素相关，随着年龄增长，体内钙化现象会更为常见，这与自然的衰老过程有关。一般来说，组织和器官功能逐渐退化，钙盐沉积会慢慢增加，从而导致钙化。 在生活方式上，高盐饮食会导致钠摄入过量，从而限制钙代谢，增加钙沉积。吸烟、酗酒和血压控制不佳，可能促进血管粥样硬化，并导致钙化。 当然，一些某些慢性疾病也可能诱发钙化，比如糖尿病长期未得到有效控制，会导致高血糖和代谢紊乱引起钙化。 疾病的修复和愈合也可能导致钙化，比如结核性肺炎病变区域的组织，就可能在炎症后的修复过程中形成钙化。 钙化，可以预防吗？ 钙化的发生有些是老化的自然现象，这一类无法预防，也无需预防，我们需要做的是管理好自己的心态，避免看见钙化而焦虑。 其他的钙化大多与疾病相关，与其说预防钙化，不如说预防疾病。预防疾病关键在于保持健康的生活方式以及对潜在风险因素的管理。 戒烟限酒也是预防钙化的重要环节、定期体检、日常还要注意对血管的保养。同时，坚持适量运动，每天保持30分钟的有氧运动有助于改善血液循环，保持血管弹性。 总之，以合理的态度看待钙化，不过度恐慌，也不要完全忽视。同时保持健康的生活方式和积极的疾病管理，做到早预防、早检查、早应对，才能降低钙化对健康的影响。 潇湘晨报综合报道
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