手机客户端 WAP版 | 关注我们： 加微博 分站
切换到宽版
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步，快速开始

西秦会馆

爆料、咨询：18909006163
广告、合作：13990030637
自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 减肥早餐最好以液体为主
12下一页
返回列表 发新帖
查看: 10556 | 回复: 21

[盐都杂谈] 减肥早餐最好以液体为主

  [复制链接]
北燕罱飞

2474

主题

5万

帖子

16

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
121589
威望
2474 点
铜板
63852 枚
西秦金币
0 个
鲜花
135 朵

在线时间
9984 小时
注册时间
2016-3-15
发表于 2025-3-3 11:12:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川
想减肥的人应减少总能量摄入，但不能减食物种类和营养。早餐以液体食物为主，如稀粥、豆浆等，首选营养密度高、饱腹感强的杂粮粥，固体食物要限量，可用鲜玉米、红薯等代替部分主食。尽量不吃油条、油饼等，以免摄入过多脂肪。蔬菜宜凉拌、白灼，不要用果汁代替完整的水果。吃够蛋白质类食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，注意鸡蛋不要用油煎。
20250303111238front1_0_1433933_FuKiIY8OPLcnssyhKW5n394THnZN.gif
回复

使用道具 举报

广告
sczg8088

10

主题

5万

帖子

15

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
107901
威望
11 点
铜板
56691 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
4630 小时
注册时间
2009-6-22
发表于 2025-3-3 12:04:31 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自山西
回复

使用道具 举报

拈花而笑

30

主题

1万

帖子

3

听众

Rank: 10Rank: 10

积分
28458
威望
30 点
铜板
15918 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
3385 小时
注册时间
2021-4-29
发表于 2025-3-3 12:11:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
收到
回复

使用道具 举报

阿波罗1号

73

主题

3万

帖子

16

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
76670
威望
66 点
铜板
42690 枚
西秦金币
0 个
鲜花
5 朵

在线时间
13806 小时
注册时间
2012-7-27
发表于 2025-3-3 12:44:17 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自山西
哦。。。。。
回复

使用道具 举报

从此人生是归途

97

主题

5万

帖子

5

听众

Rank: 10Rank: 10

积分
109795
威望
74 点
铜板
58595 枚
西秦金币
0 个
鲜花
14 朵

在线时间
8730 小时
注册时间
2006-7-11
发表于 2025-3-3 12:55:23 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
下力活饿的快
回复

使用道具 举报

阿堃

2

主题

2万

帖子

11

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
65580
威望
2 点
铜板
35453 枚
西秦金币
0 个
鲜花
25 朵

在线时间
3816 小时
注册时间
2016-7-8
发表于 2025-3-3 12:56:30 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
回复

使用道具 举报

小幺妹

76

主题

5万

帖子

8

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
124500
威望
20 点
铜板
64512 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
4360 小时
注册时间
2008-11-15
发表于 2025-3-3 13:51:53 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
好的
回复

使用道具 举报

苹果陈

54

主题

4万

帖子

3

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
84268
威望
54 点
铜板
43801 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
3275 小时
注册时间
2021-9-20
发表于 2025-3-3 14:57:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
减肥不是一句话办到的。
回复

使用道具 举报

向日葵的春天

1

主题

4万

帖子

3

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
94151
威望
1 点
铜板
49043 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
2573 小时
注册时间
2020-10-25
发表于 2025-3-3 16:12:33 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
路过
回复

使用道具 举报

流莫名

20

主题

4万

帖子

6

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
84719
威望
20 点
铜板
44328 枚
西秦金币
0 个
鲜花
1 朵

在线时间
2896 小时
注册时间
2018-9-19
发表于 2025-3-3 17:46:19 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
涨见识了
回复

使用道具 举报

流莫名

20

主题

4万

帖子

6

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
84719
威望
20 点
铜板
44328 枚
西秦金币
0 个
鲜花
1 朵

在线时间
2896 小时
注册时间
2018-9-19
发表于 2025-3-3 17:46:43 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
这养生专家基本都没有活过60岁
回复

使用道具 举报

流莫名

20

主题

4万

帖子

6

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
84719
威望
20 点
铜板
44328 枚
西秦金币
0 个
鲜花
1 朵

在线时间
2896 小时
注册时间
2018-9-19
发表于 2025-3-3 17:47:02 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
希望这养生专家能活过60岁
回复

使用道具 举报

牛小四

35

主题

5万

帖子

14

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
113946
威望
35 点
铜板
59683 枚
西秦金币
0 个
鲜花
35 朵

在线时间
5474 小时
注册时间
2018-1-23
发表于 2025-3-3 19:13:53 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
不减肥
回复

使用道具 举报

Caster

0

主题

4万

帖子

0

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
93647
威望
0 点
铜板
47962 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
1016 小时
注册时间
2023-3-3
发表于 2025-3-3 20:45:21 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
路过
回复

使用道具 举报

刘斌q

0

主题

4万

帖子

3

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
101333
威望
0 点
铜板
52380 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
3632 小时
注册时间
2021-8-13
发表于 2025-3-3 20:55:01 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
学习了
回复

使用道具 举报

12下一页
返回列表 发新帖
    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表