荣县旭阳镇富北学校关工委开展家长学校教师培训讲座

荣县关工委

为更好落实家长学校建设工作，努力提升家长学校教师指导水平，荣县旭阳镇富北学校关工委于3月13日组织中小学全体教师，开展教师培训活动。这次活动特别邀请了国家二级心理咨询师、中级社会工作师、阳光心理咨询工作室负责人欧大可老师做了主题为《关爱教师心灵—职场解压与家庭建设》的指导讲座。

欧老师首先引导老师们思考幸福的真正含义，和大家一起认识压力，并讨论解压的方式。随后，欧老师强调了情绪管理对于提升工作效率、维护人际关系及保持身心健康的重要性。讲座中，欧老师为大家分享了多种情绪管理技巧，如：回到你的目标中来；进行自我安慰；处于负面情绪中先暂停；改变思维，调整状态等，并告诫大家：先处理心情，再处理事情。针对教师们普遍关心的家庭与工作平衡问题，欧老师提供了实用的寻找平衡点、找好结合点、寻求支撑点、寻找“小确幸”、换个角度看问题等策略。

欧老师在讲座过程中穿插了多个真实案例，让教师们从他人的经历中汲取经验，加深对讲座内容的理解。通过小组讨论、个人发言等互动环节，教师们积极参与，共同探索减压秘籍，现场气氛热烈。

讲座结束后，欧老师与教师们进行个别交流，针对教师的具体情况提供个性化的建议与支持。教师们纷纷表示，本次讲座让他们对幸福有了更深的认识，学会了有效的压力管理与情绪调节技巧，同时也找到了平衡家庭与工作的新思路，达到了“心灵之光映职场，幸福讲座暖师心”的效果。。

这次讲座不仅是一次心灵的洗礼，更是教师们共同成长与进步的契机，助力教师以更健康的心态投身教育事业，并将所学运用到家长学校建设中去。

荣县旭阳镇富北学校关工委

2025.3.15