荣县来牟镇学校关工委开展全国“爱眼日”活动

荣县关工委

2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”，为增强学生爱眼护眼意识，培养科学用眼习惯，荣县来牟镇学校关工委开展了一系列爱眼日主题活动，全校师生350人参加。
    6月3日早晨，学校关工委利用升旗仪式后的国旗下讲话环节，开展了爱眼护眼主题宣讲。学生代表陈霖以“爱护眼睛 从点滴做起”为主题，向全校师生阐述了眼睛的重要性。她提到，眼睛是我们感知世界的重要器官，借助它我们能领略四季的变换、欣赏艺术的魅力、感受家人朋友的关爱。她还列举了当下青少年常见的不良用眼习惯，如长时间使用电子设备、在昏暗环境下看书、读写姿势不正确等，并详细讲解了这些习惯对眼睛造成的危害，像近视、散光、干眼症等眼部疾病的发生都与之息息相关。最后，她呼吁同学们牢记“20 - 20 - 20”护眼法则，即用眼20分钟后，向20英尺（约6米）以外的距离眺望至少20秒，保持正确的读写姿势，控制使用电子产品的时间，多参加户外活动，定期进行视力检查，共同保护好我们的眼睛。国旗下讲话让全校师生对爱眼护眼有了更深刻的认识，增强了大家保护眼睛的意识。
    6月6日下午，各班级开展了“爱眼护眼，从我做起”主题班会。班会上，班主任们通过播放生动有趣的科普视频，让同学们直观地了解眼睛的结构、工作原理以及近视形成的原因和危害。在讲解近视成因时，班主任运用简单易懂的语言解释道，长时间近距离用眼会使眼睛的睫状肌持续紧张，晶状体变凸，从而导致视力下降。随后，班主任借助精心制作的PPT，进一步展示了预防近视的方法，如保持正确的读写姿势，身体坐正，眼睛距离书本约一尺（33厘米），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；保证充足的睡眠，小学生每天应保证10小时左右的睡眠时间，有利于眼睛的休息和恢复；合理饮食，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，像胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。此外，班主任还组织同学们一起学习了眼保健操，亲自示范每一个动作，强调穴位的准确位置和按摩力度，让同学们切实掌握保护眼睛的技巧。
    通过本次全国爱眼日系列活动，同学们对眼健康有了更深入的了解，爱眼护眼意识得到了显著提高。学校将以此次活动为契机，持续关注学生的眼健康，把爱眼护眼教育融入日常教学，引导学生养成良好的用眼习惯，为学生的健康成长保驾护航 。
                    荣县来牟镇关工委  熊珈艺

2025年6月6日