小暑养生从吃开始！i百联一键下单，清凉美食送到家

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　　出梅之后，天气愈发酷热，小暑节气悄然而至。古人云：“小暑大暑，上蒸下煮”，此时天气炎热、湿度加大，正是全年最热的时节之一。在这样的节气里，除了注意防暑降温，饮食调养也格外重要。

　　小暑习俗知多少？

　　小暑有“食新”的传统，人们会将新收的稻谷磨成米，做成饭来祭祀祖先，寓意五谷丰登。此外，民间还有“晒伏姜”、“喝伏茶”等习俗，用以驱寒祛湿、养生健体。

　　而在饮食方面，讲究“冬病夏治”的中医理论认为，小暑适合食用如黄鳝、莲藕、西瓜、酸梅汤等食物，有助于清热解暑、健脾开胃、补充体力。

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