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热热热！
高温天它来了！ @自贡人 预计今天白天 自流井区、贡井区、 大安区、沿滩区各乡镇（街道） 最高气温将升至 38℃！ 自贡市气象台2025年7月28日8时发布高温橙色预警信号：
预计自流井区、贡井区、大安区、沿滩区各乡镇（街道）今天白天最高气温将升至 38℃。请注意防范高温天气带来的不利影响，做好防暑降温、森林防火、臭氧污染防治等工作，并注意用火、用电、用气安全，高温时段避免户外活动。
四川省气象台 于27日15时10分发布 高温蓝色预警 ↓↓↓
防御指南 1.政府及有关部门做好防御高温工作； 2.注意公共环境卫生和食品卫生； 3.注意防火，保障电力设施安全； 4.高温环境下作业和需要长时间户外露天作业的人员采取防暑降温措施，缩短连续工作时间，午后高温时段尽量避免户外活动； 5.防暑降温，对老弱病幼人群采取保护措施。 高温天气下 大家要做好防暑降温措施 避免中暑 小编为大家准备了一些 防暑小知识 一起来看 ↓↓↓
如何预防中暑？
合理安排户外活动时间 避免在中午时分的高温时段进行户外活动，可以选择清晨或傍晚时段，在凉爽的空气中学习和工作。 保持室内凉爽 合理设置空调温度，适时开窗通风；使用遮阳帘减少阳光直射。 穿着透气轻便的衣服 准备棉质或其他透气性良好的衣物，避免穿着深色或紧身衣物，以便更好地散热。 多喝水补充水分 在炎热的夏季，容易出汗，导致身体脱水。因此，要少量多次饮水，避免脱水。 做好防晒措施 如必须外出，出门前，涂抹防晒霜，并戴上宽边帽和太阳镜，减少阳光对皮肤的直接照射。 注意个人卫生 定期洗澡，保持皮肤清洁，减少细菌滋生。同时，也要定期清洗和更换毛巾、帽子等防晒降温用品，确保它们的卫生。 合理饮食 夏日饮食应多样化，本着清淡少油的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。
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