荣县旭阳镇东街社区关工委开展运动润童心活力伴成长主题活动

荣县关工委

为帮助孩子们养成良好运动习惯，增强体质与心理素质，8月11日，荣县旭阳镇东街社区关工委在留守儿童基地组织开展城乡社区治理优化提升行动“创特色”社会服务项目之快乐度“夏”·“暑”你精彩“运动润童心，活力伴成长” 主题活动。

活动中，志愿者通过生动讲解让孩子们了解运动的多重益处：跑步、游泳等运动能增强心肺功能，促进骨骼生长；跳绳可提升协调能力，球类运动能培养团队合作精神。运动时分泌的内啡肽还能缓解压力，让孩子在挥洒汗水中收获快乐。

科学运动离不开正确方法。志愿者示范了运动前的热身动作，从头部绕环、肩部转动到膝关节屈伸，帮助孩子们活动关节、拉伸肌肉。同时提醒大家选择合适装备：穿防滑运动鞋、宽松衣物，高风险运动时佩戴护具，为安全运动筑牢防线。

运动过程中，孩子们学习了强度控制技巧——循序渐进增加运动量，保持正确姿势，避免过度用力。运动后，慢跑放松、全身拉伸和深呼吸练习帮助缓解肌肉疲劳，志愿者还强调要适量补水、补充电解质，远离冷水刺激。

此次活动让孩子们在实践中掌握了科学运动知识。坚持运动不仅能强健体魄，更能培养坚韧意志与合作精神。让我们家校社携手，为孩子提供运动场地与陪伴，让活力与健康伴随他们快乐成长！

荣县旭阳镇东街社区关工委

2025年8月15日