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近年来，青年、中年、老年患抑郁症的比例持续上升，他们常常因小事而困扰，久久不能自拔。近日，生活报记者采访到哈尔滨市第一专科医院抑郁症于凤玉主任医师，听其讲述抑郁症患者的故事。
图片由医院提供 15岁少女在校感觉被孤立 想到上学就头疼、恶心 “一想到要去上学我就想偷偷藏起来，不想踏入校园半步。听着爸爸紧急的催促声我感到头疼、恶心，以前从未有过这种感觉，给我无尽的窒息感。”15岁的小静，是一名性格内向的初中在校学生，在校期间品学兼优，热心帮助同学，是老师和同学们心中的乖孩子，给人一种温暖舒适的感觉。最近，小静反常的表现让父亲摸不着头脑，总是逃避上学，以各种理由推诿、逃避。父亲很恼火便训斥小静，在训斥过程中小静出现头痛、呕吐等症状，小静父亲立即将小静送至哈尔滨市第一专科医院就诊。 于凤玉接诊后为小静进行全方位的检查，在与小静对话中得知，小静因为同学间矛盾不想上学，并出现抑郁症躯体化表现。考虑小静年岁较小，于凤玉立即为小静实施心理治疗方案，经过心理治疗和疏导，小静的病情得到极大改善。 于凤玉在与小静父亲的交流中得知，小静的父母在小静10岁时因感情不和分开，小静父亲工作繁忙很少与小静沟通。小静父亲也承诺，今后会更加关心小静的心理健康，让小静在一个快乐的环境中成长。 52岁女子出现更年期症状 经查竟是抑郁症所致 “整晚失眠，伴随胸闷、头痛、暴汗，让我苦不堪言，精神和身体都承受着折磨。我自以为是更年期，但是体检报告显示居然是患上了抑郁症。”52岁的王女士与丈夫是高中同学，从小二人青梅竹马，是身边人非常羡慕的对象。二人婚后不久生下儿子，王女士全心全意地经营着这个幸福的小家。 后来，儿子成功考入重点高中，王女士一家沉浸在快乐的海洋中。时光流逝，王女士与丈夫携手走过30多个春秋。由于一些家庭矛盾，最终王女士与丈夫选择分开，孩子由王女士抚养。 由于家庭破裂，王女士长期整宿无法入睡，伴随胸闷、头痛、暴汗等症状。起初，王女士认为是更年期所致，并未理会。儿子看到母亲难受的模样便带母亲来到哈尔滨市第一专科医院就诊。 经检查，王女士患有抑郁症并出现抑郁症躯体化表现。医生立即为王女士进行心理治疗和药物干预治疗，经过阶段性治疗，王女士的病情得到有效控制。王女士表示，“日子还要往前看，我要和儿子好好地生活。” 老人50年前欠下二两粮票 多次前往派出所想“被拘留” “这50年间，每天我都过得很不踏实。欠下的债必须要还，每一天我都感觉罪恶缠绕着我。多希望警察能把我抓起来，这样就会消除我内心的罪恶感。”72岁的吴大爷是一名退休职工，年轻时在化工厂工作，工作期间任劳任怨，是厂里有名的劳模，大家都很尊重和喜爱吴大爷。 有一天，结束工作后，吴大爷前往粮店准备购买大米，但是翻遍身上居然没带粮票，由于大家对吴大爷都很熟悉，粮店就将粮食赊给了吴大爷。后来，吴大爷由于工作调动去其他厂区工作，某天去还粮票时，发现粮店已经搬家。此后，吴大爷对二两粮票耿耿于怀，认为自己占了便宜，有罪过。 随着时间的推移，吴大爷已经70多岁了，近期，吴大爷多次跑到派出所让警察“拘留他”。当警察询问事由后，对吴大爷又心疼又无奈，警察联系了吴大爷的儿女，将吴大爷接回家。回家后，儿女仔细询问后得知这个藏在父亲心中50年的秘密。考虑到父亲的身心健康，儿女带吴大爷来到哈市第一医院就诊。 医生为吴大爷进行各项检查，检查后得知，吴大爷患有抑郁症。医生给予吴大爷心理治疗方案，儿女积极辅助吴大爷治疗。经过系统治疗，吴大爷的病情得到很大改善，儿女看到吴大爷的现状，悬着的心终于放了下来。
医生提示：良好心态、适当运动可有效预防 于凤玉介绍，日常生活应保持健康生活方式、建立良好人际关系、定期体检筛查，是有效预防抑郁症的方法。 保持健康生活方式，均衡饮食，保证营养摄入； 规律作息，确保充足睡眠； 适度运动，释放压力，愉悦身心； 建立良好人际关系，与家人、朋友保持密切沟通，分享感受，遇到困难时能获得情感支持； 培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，丰富生活，放松心情，转移注意力； 学习心理调适技巧，如深呼吸、冥想、正面思考，提高应对压力和负面情绪的能力； 定期体检筛查，及时发现身体和心理异常，若出现情绪问题，要及时寻求专业帮助。 医生建议：发现患有抑郁症应及时治疗 于凤玉介绍，抑郁症可以通过以下方法治疗，常见有药物、心理、物理治疗等。 药物治疗：使用抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，需遵医嘱服用。 心理治疗：包括认知行为疗法、人际治疗等，帮助用户改变负面思维和行为。 物理治疗：如重复经颅磁刺激、电休克治疗，对部分用户有效。 运动锻炼：规律运动可促进身体分泌内啡肽等，改善情绪。 规律作息：保持固定的作息时间，保证充足睡眠。饮食调整：多摄入富含维生素B、Omega-3脂肪酸等的食物。 社交支持：与家人、朋友保持良好沟通，获得情感支持。 光照治疗：适用于季节性抑郁症，模拟自然光照射。 兴趣培养：投入自己喜欢的活动，转移注意力。 自我调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。 龙头新闻·生活报
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