秋天常吃这种水果，身体会感谢你！但吃的时候注意

一片祥和

柚子是秋天的应季水果

吃柚子究竟对身体有哪些好处？

吃柚子时要注意什么？

一起来了解↓↓↓

01

秋天常吃柚子

身体会感谢你

抗菌抗炎、辅助抗癌、保护心血管

柚子中的柚皮苷有助于抗氧化、抗炎症、保护心血管和保护神经。柚子中的香豆素物质，具有抗凝血、抗菌、抗炎、降血糖、抗高血压和辅助抗癌等多种生物活性。

有助于稳定血压、血糖

柚子属于高钾低钠的食物，高血压患者食用后，有助于稳定血压。柚子是一种低GI食物且含有丰富的膳食纤维，适合糖尿病患者和血糖控制不佳人群食用。

生津止渴、美容养颜

柚子不仅能清解肺胃之热，还具有水分含量高、维生素C含量丰富的特点，所以有助于养阴生津、缓解干燥引起的不适，适合口干口渴、容易上火的人群食用。

柚子中含有大量维生素C，经常食用可以帮助抑制黑色素生成，让肤色更白净。还能刺激身体合成胶原蛋白，从而紧致肌肤、预防皱纹，让皮肤保持较佳状态。

理气消食、止咳化痰

柚子皮内层是白瓤层，将其切条后用盐水浸泡、焯水去涩后再用白糖或蜂蜜慢煮收浓，能够制成蜂蜜柚皮蜜饯，是传统零食，也可以制成茶饮，有助于理气消食、止咳化痰。

清除异味

将柚子皮放在冰箱里，可以有效减少冰箱异味。

02

适合秋天的

3种柚子吃法

柚子雪梨百合汤：润燥止咳

适合阴虚体质人群。如果你感到皮肤干燥、频繁干咳或大便不畅，可以将柚子、梨和百合一起煮汤。

柚子陈皮茯苓茶：理气化痰、健脾祛湿

适合痰湿偏盛人群秋季饮用，取陈皮8克、茯苓10克、柚子适量，加入适量清水后煮20分钟左右即可。

柚子芡实老鸭汤：滋阴润燥、健脾益胃

对脾胃友好，适合大部分人群食用。

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服用这些药物的时候

最好别吃柚子

柚子（包括柚子汁）不建议和药物同时服用，尤其是降压药、降脂药等。

1、降脂药

与包括阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀在内的某些降脂药相互作用，可能会增加肌肉相关副作用（如肌肉疼痛或横纹肌溶解）和肾脏问题。

2、降压药

可能会增加某些降压药，如硝苯地平的血药浓度，导致药物作用过强，引起血压过低、心律不齐等问题。

3、镇静安眠药

如**和**等药物的镇静效果可能会因此加剧，引起更强烈眩晕和嗜睡。

4、抗过敏药物

可能会影响某些抗过敏药物（如特非那定）代谢，增加不良反应风险。

5、免疫抑制剂

可以增加环孢素等免疫抑制剂的血药浓度，可能导致肝肾毒性增加。

来源：央视一套综合《生活圈》

小幺妹

好的好的。

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