荣县来牟镇学校关工委邀请荣县学生心理辅导老师曹晓梅进行中学生心理辅导

荣县关工委

    为切实关注中学生心理健康发展，有效引导学生识别与管理情绪，10月20日上午，荣县来牟镇关工委特邀荣县学生心理辅导中心组织志愿服务中心曹晓梅老师给学生带来以“情绪管理”为主题的抽屉心理团辅课，让学生在互动体验中学习情绪调节方法，收获心理成长能量。

     活动伊始，曹晓梅老师以“情绪侦查兵”为主题开启互动环节。她引导学生化身“情绪侦探”，通过“画心情”的方式，用画笔在画纸上勾勒出能代表当下心情的图案与色彩——有的学生用明亮的暖色调绘出绽放的花朵，诉说愉悦心境；有的学生以柔和的线条勾勒云朵，传递平静感受；也有学生借助简洁的符号表达困惑与低落。在分享环节，曹晓梅老师耐心倾听每一位学生的表达，鼓励大家正视自身情绪，让学生在轻松的氛围中学会“看见”情绪、识别情绪。

    随后，“情绪魔法师”环节将活动推向高潮。针对学生可能遇到的烦恼与负面情绪，曹晓梅老师结合中学生心理特点，通过生动案例与趣味演示，传授实用的情绪排解方法：她教学生通过“深呼吸放松法”缓解紧张焦虑，借助“情绪倾诉法”向信任的人表达感受，鼓励大家用“兴趣转移法”在运动、阅读中释放压力，还引导学生尝试“积极自我暗示”，用正向语言驱散负面情绪。现场学生积极参与实践，在模拟练习中逐步掌握调节技巧，课堂上充满欢声笑语与专注思考的氛围。

此次团辅活动的开展，不仅让中学生学会了科学识别、合理调控情绪的方法，更在潜移默化中提升了学生的心理调适能力，为构建和谐健康的校园心理环境奠定了坚实基础。学校关工委将以此次活动为契机，持续联动专业心理力量，常态化开展心理健康教育活动，守护学生身心健康成长。

荣县来牟镇学校关工委         熊珈艺

2025年10月20日