为什么总觉得上班以后自己越来越胖？先看看你有没有这三个习惯

牛油果汁 · 发表于 2026-3-10 14:26:28

有些小伙伴加班到深夜，点上了奶茶、烤串……而有的小伙伴明明吃得不多，运动量也没减，体重秤上的数字却直线上涨，这“不科学”！

为什么总觉得上班以后自己越来越胖？

不是假象，这是真的！

南京市第二医院风湿免疫和儿童青少年肝病科副主任医师岳枝表示，这三个习惯，或是导致你上班越来越胖的“元凶”。

第一是久坐加动脑。久坐让热量消耗骤减，而大脑高速运转会加速消耗葡萄糖，容易催生饥饿感。一不小心就会吃多，容易让多余的量慢慢转化成脂肪。

第二是熬夜加班，频繁夜班会打乱生物钟，会导致皮质醇分泌紊乱，代谢变慢。如果吃夜宵还会让脂肪加快囤积。

第三个是应酬酒局多，重油重盐的菜品，再加上酒精的热量比较高，长期下来体重自然飙升。

来源：现代快报/现代+

zqk20145 · 发表于 2026-3-10 18:41:39

缺乏点

1254650862 · 发表于 2026-3-10 19:05:27

收到

梦里童话 · 发表于 2026-3-10 20:38:08

那个不想耍好点，要吃饭哒

刘斌q · 发表于 2026-3-10 21:40:05

路过

584 · 发表于 2026-3-10 22:13:42

呵呵

经典科技 · 发表于 2026-3-11 00:26:03

机关食堂吃多了！

红成往事 · 发表于 2026-3-11 06:30:32

路过

63615257 · 发表于 2026-3-11 06:37:47

…….

清溪腊梅 · 发表于 2026-3-11 08:31:50

微胖的天蝎 · 发表于 2026-3-11 08:32:00

看看

世界杯现场 · 发表于 2026-3-11 09:00:28

知道了

LWJ66 · 发表于 2026-3-11 09:09:45

哦哦哦

灵鹿 · 发表于 2026-3-11 09:24:37

路过

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