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张雪峰突发心源性猝死抢救无效去世，心源性猝死与跑步的关系引发关注。3月25日，极目新闻记者了解到，京东买药数据显示，3月24日20点起，速效救心丸、硝酸甘油、硝酸甘油舌下片等心脏用药品类相关搜索词暴涨，同比增长超过30倍；AED等心电血氧相关医疗器械品类搜索量环比增长10倍；辅酶Q10等心脑血管保健品搜索量环比增长超8倍。 京东互联网医院内科全职医生王健称，心源性猝死与跑步的关系核心在于“运动是诱因，而非病因”。对于存在潜在心脏结构或心电活动异常的人，高强度跑步可能成为压垮心脏的“最后一根稻草”；而对健康心脏，科学跑步则是增强功能的保护因素。 王健表示，剧烈运动时，交感神经兴奋、血压升高、心率加快、心肌耗氧增加。若心脏存在隐匿性病变（如心肌肥厚、冠状动脉畸形、心肌炎恢复期等），这种应激状态极易诱发恶性心律失常（如室性心动过速或心室颤动），导致猝死。35岁以下猝死多源于先天性心脏结构异常或离子通道病；35岁以上则多源于冠心病导致的急性心肌梗死，跑步常作为心肌缺血急性发作的触发点。 建议人们在运动前先“安检”。高危人群慎跑，近期有感冒、发热、心肌炎史者，至少休息3-6个月，严禁在病毒性心肌炎恢复期进行高强度训练。长期坚持高强度跑步者，建议定期做心电图及心脏超声；若存在胸痛、胸闷、晕厥史或冠心病家族史，应加做运动平板试验或冠脉CTA。 跑步中若出现以下情况，必须立即终止运动并就医：胸痛，胸部压榨感、紧缩感，或放射至左肩、下颌、后背；异常“气短”，与运动强度不匹配的呼吸困难，休息后无法缓解；晕厥前兆：头晕、黑矇、面色苍白、冷汗，或出现“濒死感”；心律失常：心悸持续不退，脉搏极快且紊乱。 要注意科学训练原则，建议将心率控制在（170-年龄）左右。避免在睡眠严重不足、醉酒后、重感冒未愈或情绪极度激动时进行“报复性”跑步。关注补液与电解质：高温天气下，脱水导致血液黏稠度增加、电解质紊乱，是诱发心源性猝死的常见诱因，注意少量多次补液。一旦发生倒地、呼之不应，现场人员应立即启动心肺复苏（CPR），并尽快取用AED（自动体外除颤器）。心脏骤停抢救的成功率，随每分钟延迟下降7%-10%。 王健称，跑步本身不直接导致猝死，但它是隐匿性心脏病的“试金石”。“无评估，不训练；有不适，即停止”是预防的核心。
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雷达卡
发表于
2026-3-25 10:56:24
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