男子“胃痛”3天吃胃药无效，一查竟是急性胰腺炎！医生：胰腺炎进展极快，严重可威...

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魏冬梅给患者做检查 受访者供图

在快节奏的都市工作中，“早餐懒得吃、午餐对付了、晚餐暴饮暴食”已成为不少打工人的日常。因为一个急活儿干到凌晨，睡到八点半起床，买杯咖啡就匆匆上班……这样的场景每天都在上演。

宁波市中医院脾胃病科中西医结合副主任医师魏冬梅提醒广大劳动者，无论工作多忙，一定要定时定量吃饭，千万不能饥一顿饱一顿，尤其是在高压状态下，更要守住饮食的“节律感”。

“胃痛”三天吃胃药无效

结果查出胰腺炎

近日，市民李先生因上腹部疼痛前来就诊。他告诉魏冬梅，他已经胃痛了三天。这几天他的工作特别忙，每天早出晚归，吃饭也很不规律。他以为只是老胃病犯了，自己在药店买了药吃却不见好转。来医院时，他的诉求很简单：“给我配点中药就行，配完我就走。”

在魏冬梅的建议下，李先生做了抽血检查，但没等报告出来就离开了诊室。魏冬梅看到检查报告，顿时心头一紧——李先生的尿淀粉酶明显升高，她随即联系李先生返回医院，进一步完善相关检查，最终李先生被确诊急性胰腺炎。

魏冬梅指出，很多人习惯将自己消化系统出现的各种病症都简单归结为“胃痛”或“胃病”，但这是一个危险的误区。其实，胰腺、胆囊、肝脏都在上腹部，如果吃了胃药后迟迟不见好转，切不可掉以轻心，要警惕胰腺炎等其他可能性。重症胰腺炎进展极快，一旦发展为胰腺出血坏死，可能引发多器官功能衰竭，威胁生命。

用水果代餐、饥饱无常……

这些伤胃习惯你有吗

在魏冬梅的门诊中，除了像李先生那样因工作忙碌打乱饮食规律的上班族，还有一类患者比较常见：不少崇尚瘦身的年轻女性长期采用不健康的节食方式，严重损害了胃部健康。

魏冬梅说，有些门诊患者一日三餐只吃山楂、蓝莓等水果，完全用水果替代了正常的膳食。但是，一些水果中含有较多鞣酸，如山楂、柿子等。如果长期空腹、大量食用，尤其本身胃肠功能较弱的人群，可能增加胃部不适甚至胃石形成的风险。

此外，还有人一日三餐只吃生菜沙拉，不放任何调味料，认为这样既低卡又健康。但这种极端的饮食方式如果长期持续，可能导致能量和营养摄入不足，严重时还可能影响钾、钠、氯等电解质平衡。

与之形成鲜明对比的是另一大类打工人群体，他们并非追求身材，而是在巨大的工作压力下完全丧失了饮食的自律性。早餐长期不吃，每天依赖高油高糖的外卖充饥，加班到晚上十点结束后，又被灯火通明的夜宵摊勾走了魂，小龙虾配火锅，一顿重口味宵夜吃到撑。

魏冬梅表示，随性乱吃、饥饱无常，极易引发胃肠黏膜损伤、消化不良、腹胀反酸，严重还会诱发溃疡、结石、胰腺病变等多种急症。

“我就不能对我的嘴好一点吗？”

专家：真不能“太好”

很多职场打工人都会想：“工作已经那么辛苦了，我就不能对我的嘴好一点吗？”

魏冬梅的回答是：“真不能。”她解释说，恰恰是在高强度、高压力的工作状态下，人体的消化系统才更需要保护。当你处于紧张、焦虑时，身体会分泌一种关键激素：皮质醇。它能让你应对短期压力，但一旦持续升高，就会抑制黏膜免疫、增加炎症因子。所以压力越大，免疫防线越薄。此外，在压力之下，人们常常选择高糖、高脂的“安慰食物”，忽视蔬菜、水果、优质蛋白等营养丰富的食物，导致维生素、矿物质、蛋白质等关键营养素缺乏，影响免疫细胞的正常功能和代谢，削弱免疫力。而饮食不规律使身体无法持续获得稳定能量，血糖波动大，影响身体各器官和免疫系统的正常运作。

“五一”劳动节是属于广大劳动者的节日，假期中，让身体休息的同时，也要记得让你的胃过个规律、舒心的“劳动节”。在这里，魏冬梅给大家提供了几点实用的健康建议：

第一，三餐要规律，定时定量。

第二，日常饮食要均衡，多摄入粗杂粮、新鲜蔬菜和足量的优质蛋白，少吃辛辣、生冷及高脂食品。

第三，不要久坐不动。久坐会减缓胃肠道的正常蠕动节律，容易导致消化不良和腹胀。

第四，保证适量饮水，可根据年龄、活动量、出汗情况及基础疾病情况合理调整，避免长期用咖啡、奶茶、含糖饮料替代白水。

第五，宁波正值春笋上市季，春笋粗纤维含量高，肠胃虚弱人群务必少吃，以免加重胃部负担。

魏冬梅提醒，如果出现消化不良、腹部不适的症状，切不可自行盲目服用止痛药或擅自滥用胃药，应及时就医明确病因，以免小病拖成大病。

来源：宁波晚报