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楼主: 西秦小蜜

[盐都杂谈] 【晚八点红包】@自贡人分享一下你的养身技巧！

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老哥哥

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发表于 2026-7-23 19:55:44 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

我就是早上晨走四十分钟左右，然后感觉到一天都有精神

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陆陆123

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发表于 2026-7-23 19:56:07 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

坚持锻炼，合理饮食，保证充足睡眠。

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磨石成镜

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发表于 2026-7-23 19:57:19 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

早睡早起

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我还是说我

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发表于 2026-7-23 19:58:11 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

没有

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廖思俊

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发表于 2026-7-23 19:58:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

来来来

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磨石成镜

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发表于 2026-7-23 19:58:45 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

管得宽发表于 2026-7-23 17:33
保证每天7.5-8小时睡眠、锻炼1-2小时、22：00前保证喝2000毫升水、早餐配四粒红枣和一小把枸杞、午和晚餐必 ...

八点半以前，不然半夜起夜麻烦

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玫瑰骑士

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发表于 2026-7-23 19:58:45 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自山西

我没得

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爱做梦的丑鸡

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发表于 2026-7-23 19:58:48 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

我每年入夏，吃几天生脉饮。
夏季喝绿茶水，冬季喝红茶水。

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西秦网友30551

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发表于 2026-7-23 19:59:16 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

没

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玲珑的眼神

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发表于 2026-7-23 19:59:25 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

hhhhjn

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关关雎鸠的zhou

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发表于 2026-7-23 19:59:30 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

婆婆在朋友圈

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fdh3895

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发表于 2026-7-23 19:59:31 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

坚决体能运动！

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琳琳fds

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发表于 2026-7-23 19:59:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

不吃冰的，多喝点水

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寂寞大叔

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发表于 2026-7-23 19:59:41 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

学乌龟的生活方式，没事就尽量不运动

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lvdongdexi

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发表于 2026-7-23 19:59:42 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自山西

路过

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