热疯了！多地高温破纪录，地表超70℃，这几个提醒一定要看

宁飘飘 · 发表于 14 小时前

热疯了！多地高温破纪录，地表超70℃，这几个提醒一定要看

最近这天气，简直是“烤”验人。

央视报道，全国多地高温破纪录，局部地表温度突破70℃，不少路人调侃出门五分钟，流汗两小时。车辆露天停放，座椅滚烫无法落座，极端高温潜藏不少健康隐患，老人孩童以及户外务工人员务必提高警惕。

第一，避开高温时段外出

上午十点至下午四点紫外线最强，非必要尽量不出门。如若需要外出，做好全套防晒，常备饮用水。

第二，养成主动饮水习惯

不要等到口干再喝水，分次慢饮温水，切忌大口饮用冰水。大量出汗之后，可以适量饮用淡盐水，弥补身体流失的盐分。

第三，把控空调使用温度

室内外温差不宜过大，空调设置26摄氏度为最优，每隔两三个小时开窗换气，长期密闭房间容易诱发呼吸道不适。

第四，日常饮食偏向清淡

夏季减少重油重辣食物，日常多食用瓜果蔬菜，绿豆汤、冬瓜汤可以日常炖煮饮用，起到消暑作用。

第五，识别中暑前期症状

一旦产生头晕反胃、四肢发酸的状况，马上移步阴凉处休整，身体持续难受切勿拖延，尽快前往医院就诊。

酷暑来临，多留意自身与家人身体状况，安稳度过盛夏。

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落日航班 · 发表于 14 小时前

这个可以关注一下

宁飘飘 · 发表于 14 小时前

嗯…大概看懂了

小黄鸭呀 · 发表于 14 小时前

就是这个理

一颗火星子 · 发表于 14 小时前

嗯有点用..～

落日航班 · 发表于 14 小时前

坐等后续通报

天天干饭 · 发表于 13 小时前

嗯真的假的～

扎染呀 · 发表于 13 小时前

围观哈哈

你最好别惹我 · 发表于 13 小时前

是这样的没错

小黄鸭呀 · 发表于 13 小时前

这个观点我认同

太极 · 发表于 13 小时前

嗯感动哭了！

天天干饭 · 发表于 13 小时前

先顶再看哈哈

吃鸡爱好者 · 发表于 13 小时前

这也太强了

落日航班 · 发表于 12 小时前

赞同楼主观点

大白熊吃草 · 发表于 12 小时前

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