你胖，是因为你撒谎。

天天干饭

你胖，是因为你撒谎。



四川一个医生，说了句话，全网炸了。

他说：减肥第一步，戒掉说谎。

你听清楚了吗？

不是少吃。

不是多动。

不是戒糖。

不是断碳。

是——

戒掉，说谎。

——

你仔细想想，你是不是这种人？

早上，你吃了一根油条。

你告诉自己：就一根，没事。

中午，你吃了一碗面。

你告诉自己：碳水是必须的，不吃会死。

下午，你喝了一杯奶茶。

你告诉自己：今天太累了，奖励一下自己。

晚上，你吃了一个火锅。

你告诉自己：明天再减。

深夜，你饿了，又吃了一包薯片。

你告诉自己：就这一次，真的最后一次。

然后，你站上体重秤。

你问：为什么我喝水都胖？

你问：为什么我什么都吃了还胖？

你问：为什么我这么努力还是瘦不下来？

你听听你自己说的话。

你努力？

你努力了啥？

你努力——骗自己。

——

医生说了：啥吃多了都会胖。

牛吃草，也长肉。

你听懂这句话了吗？

牛，吃草。

草，是健康的吧？

草，是低热量的吧？

草，是无糖无油无添加的吧？

但牛，吃多了，照样长肉。

你凭什么觉得，你吃水果，不会胖？

你凭什么觉得，你吃沙拉，不会胖？

你凭什么觉得，你吃全麦面包，不会胖？

你吃一斤草莓，跟吃一斤蛋糕，区别在哪？

区别在于，你觉得蛋糕是"垃圾食品"，草莓是"健康食品"。

所以，你吃蛋糕的时候，你会控制。

但你吃草莓的时候，你不会。

你吃一斤，你心想：这是水果，没事。

你吃两斤，你心想：这是天然的，没事。

你吃三斤，你心想：反正比吃薯片好。

然后，你胖了。

你问：为什么？

你问：我都吃水果了，为什么还胖？

为什么？

因为——

你吃多了。

就这么简单。

——

医生说的第二句话，更扎心。

他说：不要明明吃很多，还不承认。

你想想，你是不是这种人？

你吃了一碗面，你妈问你：吃多少？

你说：没吃多少。

你吃了三碗饭，你朋友问你：吃了吗？

你说：就吃了一点点。

你吃了火锅、烧烤、奶茶、蛋糕、冰淇淋，然后你同事问你：晚上吃什么了？

你说：没吃什么，就随便吃了一点。

你听听。

你听听你自己说的。

"一点点"。

"没多少"。

"随便吃了一点"。

你管这叫"一点"？

你管这叫"没多少"？

你管这叫"随便"？

你对自己，真的不诚实。

——

所以，这个医生，说了句大实话。

减肥第一步，不是少吃。

不是多动。

不是戒糖。

不是断碳。

是——

诚实。

你对自己，诚实。

你吃了多少，就是多少。

你吃了什么，就是什么。

你别骗自己。

你骗自己，你的身体，不会骗你。

你胖了。

你胖了，就是证据。

你骗得了自己，骗不了体重秤。

你骗得了自己，骗不了镜子。

你骗得了自己，骗不了那个穿不下的裤子。

——

最后，我想告诉你一件事。

减肥，不是一场跟食物的战争。

减肥，是一场跟自己的较量。

你赢了，你瘦。

你输了，你胖。

而这场较量，第一关，就是——

你，敢不敢，对自己说实话。

你敢不敢，承认你吃了很多。

你敢不敢，承认你吃多了。

你敢不敢，承认你嘴馋。

你敢不敢，承认你懒。

你敢不敢，承认你没那么自律。

你敢不敢，承认你，在骗自己。

如果你不敢。

那，你就别减肥了。

因为，你连第一步，都迈不出去。

减肥第一步：戒掉说谎。

你，戒了吗？

#医生：啥吃多了都会胖 牛吃草也长肉#

喜欢苹果好吃

有才华就是不一样。