荣中关工委组织收看教育部关工委家教公开课第九期 初三14班班主任龚兰婷写下观感

荣县关工委

9月4日晚，收看了教育部关工委2026年家遮教育公开课第九期《运动让孩子终身受益》的讲座后，作为班主任的我收获很多，改变了我过去认为运动浪费学习时间的错误想法。原来运动和学习并不是对立的，适当运动反而可以帮助我们学得更好。

以前写作业久坐很久，经常脑子昏沉，学习效率不高。课程让我明白，运动可以缓解大脑疲劳，提高专注力，还能释放学习压力，锻炼抗挫折能力。在运动中，和同学一起打球、跑步，也能学会合作与沟通，收获珍贵的友谊。

专家告诉我们不同年龄段要有适合自己的运动。作为学生，不必追求高强度专项训练，生活中处处都可以运动。课间离开座位活动身体，上下学步行，在家做简单的趣味体能练习，日积月累就能收获锻炼效果。同时也要注意，不要长时间久坐之后突然剧烈运动，避免受伤。

今后我要主动走出书桌，主动参与体育课和课间活动，积极体验不同的运动项目。我也希望爸爸妈妈可以多陪我开展亲子运动，少一味看重试卷分数。我会平衡好学习与运动，坚持锻炼身体，在挥洒汗水的过程中磨炼意志，强健体魄，以更好的精神面貌投入学习生活，做到学习、运动两不误，让自己身心都健康成长

荣中关工委

2026年9月5日