荣中关工委组织收看教育部关工委家教公开课第九期 初三18班学生家长李怡颖写下心...

荣县关工委

9月4日晚，我认真观看了教育部关工委家庭教育公开课第九期《运动让孩子受益终生》，作为一位初三学生的家长，这次学习如同一场及时雨，冲刷掉了我心中长久以来的焦虑与误区。在中考冲刺的关键阶段，我们往往容易陷入“唯分数论”的怪圈，认为每一分钟都应用来刷题背书，而忽视了运动这一看似“无用”实则“大用”的成长基石。通过这次学习，我对运动在孩子成长中的价值有了全新的认知。

一、 破除误区：运动不是学习的对立面，而是助推器

过去，我常担心孩子花时间去运动会挤占复习时间，导致成绩下滑。然而，专家的观点让我豁然开朗：运动与学习并非零和博弈，而是相辅相成。初三学业繁重，大脑长期处于高负荷运转状态，容易产生疲劳和注意力涣散。科学的运动能促进多巴胺、血清素等“快乐激素”的分泌，不仅能有效缓解孩子的考试焦虑和心理压力，还能改善睡眠质量，提升大脑的专注力和记忆力。正如课程中所言，健康的体魄是学业的“1”，其他成绩都是后面的“0”，没有这个“1”，再多的努力也可能因身体垮塌而归零。

二、 重塑人格：体育场是微观的人生课堂

初三不仅是知识的积累期，更是性格塑造的关键期。运动中蕴含的挫折教育、规则意识和团队精神，是书本无法给予的宝贵财富。在长跑中学会坚持，在球类比赛中学会合作，在失败中学会体面地接受并重新站起。这些品质将转化为孩子面对中考挑战时的韧性与自信。一个在运动场上经历过汗水与拼搏的孩子，在面对人生风雨时，往往拥有更强大的抗压能力和更阳光的心态。

三、 行动指南：科学陪伴，家校协同

感悟之后，更需践行。作为家长，我决定从以下三方面做出改变：

1. 以身作则，营造氛围：不再只做旁观者或监督者，而是成为孩子的“运动伙伴”。利用周末或晚间碎片时间，与孩子一起慢跑、跳绳或打球，让运动成为家庭互动的温馨纽带。

2. 尊重兴趣，科学规划：不强迫孩子进行枯燥的训练，而是结合他的兴趣选择项目。针对初三特点，注重中等强度的有氧运动，如每天30分钟的快走或跳绳，既保证锻炼效果，又避免过度疲劳影响次日学习。

3. 关注过程，正向激励：不再只盯着体育考试的分数，而是关注孩子在运动中的进步与快乐。当孩子取得微小进步时，及时给予肯定，帮助他在运动中建立自信，并将这种自信迁移到学习中。

教育是一场漫长的修行，初三只是其中一站。感谢《运动让孩子受益终生》这堂课，让我明白：给孩子最好的礼物，不是无尽的补习班，而是一个强健的体魄、一颗坚韧的心和一种终身受益的健康生活方式。让我们放下焦虑，用运动为孩子赋能，助力他们身心皆向阳，从容迎接未来的挑战。

荣中关工委

2026年9月5日