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四川再扛几天！高温还没结束，啥时候下雨降温说清楚
按道理说，已经到了9月，立秋也过去不少日子，本该慢慢凉快下来，可咱们四川盆地这阵子，秋老虎一点都不含糊，大太阳天天挂天上，白天出门走一圈，浑身汗滋滋的，跟三伏天差别不大。
好多老百姓都在念叨，啥时候才能痛痛快快下一场雨，把这股燥热给压下去。刷手机也能看到各种各样的说法，有人说马上降温，有人说还要热半个月，消息五花八门，普通人也分不清哪些靠谱，哪些只是网上随便传的闲话。今天就结合省气象台最新公开预报，跟大家实实在在聊一聊天气情况，顺带讲一讲高温还没退去的这段日子，居家过日子要留意的方方面面，都是普通人用得上的生活干货。
最近这几天，成都、遂宁、资阳、内江、南充这些盆地大部分区域，接连发布高温预警信号，白天最高气温普遍冲到35℃以上，局部地方甚至接近38℃。别看早晚稍微舒服一点，中午12点到傍晚六七点钟，太阳晒得很厉害，体感温度比温度计显示的还要高上好几度，站在户外一会儿就闷得心慌。
不少朋友会疑惑，都9月份了，怎么还会这么热？按照气象上的说法，这就是大家常说的秋老虎。今年9月全省整体气温对比往年同期是偏高的，特别是盆地西北部、西南部，偏高幅度还要更明显一些。虽然整体已经进入华西秋雨的时间段，但是上旬前期，雨水还没有大范围铺展开，所以晴热天气还会维持一段时间。
那会不会下点零星小雨就凉快了？这里要跟大家说实在的，接下来一两天，局部地区会飘点分散阵雨，这种雨范围很小，往往是东边落几滴雨，西边依旧大太阳，属于“局地洒水”，根本解决不了大范围的高温，下完雨之后，空气湿度上升，反而会感觉更加闷热，大家不要指望这点小雨就能彻底解暑。
真正大范围降雨、实实在在降温的时间，官方预报已经明确，就在9月8日到10日这一轮天气过程当中。8号开始，雨水会逐步从西向东铺开，9号、10号降雨范围继续扩大，盆地的中部、南部、东北部不少地方会迎来中到大雨，部分区域有局地暴雨，川西高原和攀西地区同样会出现明显降水。随着雨水到来，气温会一步一步往下回落，到10号前后，盆地多数地方最高气温会降到22到25℃区间，持续多日的晴热高温才算告一段落。
不过在这里也要提醒一句，不是8号零点一过就立刻断崖式降温，气温是逐步往下走的，8号白天还会有一定热度，等到雨水持续下来之后，凉意才会慢慢显现出来。另外这一轮降雨过程，部分地方雨势比较急，还会伴随短时大风，川西、山区的朋友，要留意山洪、滑坡这类次生灾害的预警提示，出门多关注本地气象台发布的实时预警，不要只看长期预报就不管了。
也就是说，咱们四川老百姓，再咬牙坚持短短两三天，难熬的晴热天气就熬出头了。可这短短几天，也千万不能大意，尤其家里有老年人、小孩子，还有有基础毛病的家人，高温天居家生活，很多小细节不注意，很容易出状况。
我身边不少上年纪的长辈，有一个很普遍的习惯，天再热也舍不得开空调。总觉得我又不出门晒太阳，待在家里面，忍一忍就过去了，开空调费电费钱。实际上这个想法真的要改一改。很多隐性中暑，恰恰就发生在门窗紧闭的屋子里面。屋子不透风，热气散不出去，就算没有太阳直晒，室内闷久了，人照样会头晕、心慌、浑身发软、胃口变差，老年人身体调节能力弱，严重的时候风险并不小。
空调不是不能开，关键是怎么开才既舒服，又不会花太多电费。按照卫健部门的科普建议，居家空调设置26℃到28℃最合适，这个温度，人体体感舒适，室内外温差也不会太大，不会一进一出就忽冷忽热感冒，同时还能省下不少电费。很多人不知道，空调温度每往上调高1℃，用电量就能够下降不少，积少成多，一个月下来电费能省出几十块钱。
这里有个很实用的小技巧，空调搭配电风扇一起用，效果特别好。风扇本身不会降低温度，但是它搅动屋里的空气，冷气散布更快，同样28℃，加上风扇，体感能够再低两三度，完全不用把空调开到24、25℃猛吹，对老人、关节不好的人也友好得多。空调出风口尽量朝上，冷空气会自然往下沉，整个屋子凉得更均匀，不要让冷风直直对着人头、对着睡觉的床吹，吹久了肩膀、脖子容易酸痛不舒服。
还有一个很多家庭做错的操作：短时间出门，比如下楼买菜、拿快递，十几分钟、个把小时就回来，一出门就直接把空调关掉。空调压缩机启动的那一瞬间，耗电量是最大的，频繁开关，反而比调高温度继续运行更费电，机器损耗也更大。如果只是出去一小会儿，不用关机，直接把温度调高两度就可以；只有外出三四个小时以上，才建议关掉空调电源。
空调滤网也要记着隔半个月左右清洗一回。滤网上面积满灰尘，吹风不顺畅，制冷效果变差，耗电量跟着上涨，吹出来的风也不干净，家里有小朋友容易咳嗽过敏。洗滤网很简单，拆下来拿清水冲洗干净，晾干再装回去就行，不用花额外请人清洗的钱，自己在家就能操作。
白天太阳最烈的时候，朝南、朝西的窗户，记得把遮光窗帘拉上。好多人觉得白天要开窗透气，其实大中午外面三十多度，开窗等于把外面滚滚热气往屋子里面放，屋子越开越热。白天关紧门窗、拉上厚窗帘，挡住阳光直射进屋子，室内温度能够低两三度，空调负担直接轻很多。等到傍晚太阳落山，外面气温降下来之后，再打开窗户，把屋里闷热的空气全部排出去，换进外面的凉风，这样居家降温才是事半功倍。
除了空调，家里其他家电，高温天气也有省电小窍门。冰箱不要塞得满满当当，东西堆太密，冷气循环不开，冰箱就要不停运转耗电；热饭菜不要直接放进冰箱，放凉到室温再收纳进去，减少冰箱的工作压力。电视机、机顶盒，不用的时候，不要只拿遥控器关机，最好把插头断掉，待机状态下，电器依旧在悄悄耗电，一个月零零碎碎，也会浪费不少电。
说完家电省电，再说说吃喝饮水，秋老虎天气，吃喝上不注意，肠胃很容易闹毛病。很多人热得难受，回到家第一件事就是猛灌一大瓶冰饮料、冰啤酒，当时喝下去浑身爽快，但是入秋之后，人的脾胃本身就比盛夏要弱，骤然吃大量冰冷的东西，很容易胃痛、拉肚子，上吐下泻遭罪，得不偿失。
喝水记住少量多次，不要等到口干舌燥才大口灌水。出汗多的时候，可以稍微在温水里面放一点点盐，补充身体流失的盐分，预防身体发软心慌。家里面可以熬一点绿豆汤、冬瓜汤，放凉饮用，不要放冰箱冻得冰凉再喝。瓜果蔬菜多吃一点，应季的黄瓜、丝瓜、西瓜都可以，但是西瓜也不要一次性吃太多，尤其是老年人和小孩子。
天热食物坏得特别快，中午煮的饭菜，如果晚上才吃，一定要及时放冰箱，不要就摆放在桌子上。四川不少家庭喜欢做卤菜、凉拌菜，高温天凉拌菜存放时间很短，最好现做现吃，隔夜的凉拌凉菜尽量不要吃，防止食物变质，引发肠胃问题。
户外出行也要多留心，上午10点到下午4点紫外线最强，没有特别要紧的事情，尽量减少外出。如果是在外干活、摆摊、务农的朋友，必须出门，帽子戴好，尽量穿长袖薄衣物防晒，随身带够饮用水，干活干一会儿，就要找阴凉地方歇一阵，不要硬扛。家里常备清凉油、风油精，万一感觉头晕、恶心、浑身乏力，立刻转移到阴凉通风处休息。要是出现浑身发烫、人精神迷糊的情况，千万不要硬撑，一定要及时拨打120求助。
家里带娃的宝妈也要多上心。小孩子好动，跑来跑去一身汗，不要一身大汗之后立刻进到很低温度的空调房，汗先擦干，稍微歇几分钟再进屋，不然冷热一刺激，很容易感冒发烧。夜里睡觉，空调开睡眠模式，温度适当调高，给娃肚子上盖一层薄被子，护住小肚子，避免夜里着凉拉肚子。
很多朋友可能会问，降温下雨之后，天气是不是就一直凉下去了？按照省气候中心的预测，整个9月四川进入华西秋雨的高发阶段，除了810号这一轮，中下旬还会有两到三次明显的降雨过程，雨水一多，整体气温就逐步回落，但是秋雨有个特点，下雨的时候体感阴冷，雨一停出太阳，偶尔还会短暂回暖，昼夜温差会拉得很大，经常白天热，一早一晚凉飕飕的。
所以等降雨降温到来之后，也不要急着把短袖全部收起来，薄外套、长袖要准备好。出门随身常备一把折叠雨伞，既能挡太阳，碰到突如其来的阵雨，也不至于被淋透。山区的朋友，遇到连续下雨，尽量少往山沟、陡坡这些地方去，多留意地质灾害相关的预警通知。
这波高温，说难熬确实难熬，电费开销、出门干活都不方便，好在日子已经进入倒计时，大家再坚持几天，雨水一来，就可以告别这波燥热。
不知道你们当地现在热得怎么样？家里空调是不是已经天天开起来？你期待这波降雨早点到来吗？欢迎大家在评论区一起聊聊。
本文内容仅基于公开官方信息做通俗科普解读，仅供大家参考了解，不构成办事、就医、理财等专业指导；各地政策细则存在地域差异，具体标准请以当地官方最新通知为准，本文不承担实操相关责任。 |
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