248颗！身体里取出一大盘……

宁飘飘

248颗！身体里取出一大盘……



三餐靠外卖

奶茶、炸鸡、烧烤

都说它们是垃圾食品

到底有多“垃圾”？



不仅让血管变成腻腻的“油管”

更会在胆囊里偷偷“灌水泥”！

近日，26岁的江先生在四川结石病医院接受了保胆取石手术，从其胆囊内取出的整整248颗结石，密密麻麻铺满了一大盘。据江先生介绍，此前，他因突发剧烈腹痛，被紧急送往医院。经检查发现，他的胆囊几乎被结石完全填满，且血脂指标超出了正常值五倍之多。



年纪轻轻，为何胆囊里会长出这么多结石？

原来，江先生的生活方式在当代年轻人中颇具代表性——

近年来，类似案例并非少数：



临床数据显示，近年来，我国胆结石发病群体正呈现明显的年轻化趋势。胆结石之所以“盯上”年轻人，综合来看， 不爱吃早餐、爱吃高油高脂高糖食物、爱喝奶茶饮料、缺乏运动等生活饮食习惯 ，是导致胆结石悄然“找上门”的重要推手。

胆汁是人体消化系统中重要的一种液体，主要由肝脏分泌，然后储存在胆囊中，不但可以促进人体消化吸收营养，还能帮助排出胆固醇等代谢废物。胆汁分泌量会因食物的摄入（尤其是脂肪食物）和胃肠道激素的刺激而增加。

如果天天胡吃海喝——比如顿顿油炸食品、奶茶当水喝，肝脏就“长期加班”，胆囊里储存的胆汁含有太多胆固醇，一颗颗顽固的结石就产生了。

如何预防胆结石

“放开嘴”：多吃蔬菜水果

1.要吃早餐。

2.要多吃富含维生素的食物。如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，它们富含膳食纤维和维生素，能减少肝脏脂肪堆积。

3.要用植物油炒菜，烹饪方式以炖、烩、蒸为主。

4.注意饮食和饮水卫生。

“管住嘴” ： 控制脂肪摄入

1.忌食胆固醇较高的食物，如动物的心、肝、脑、肠，以及蛋黄（每天不超过 1 个）、松花蛋及巧克力等。

2.忌吃高脂食物，如肥肉、猪油、油煎和油炸食品。

3.忌食辛辣刺激性食物和调味品。

4.忌烟、酒、咖啡。

养成好习惯

1.避免久坐少动：每坐1小时就起身活动一下。进食后不宜立即睡眠或久坐不起。

2.保持心情舒畅，避免过度劳累。

3.肥胖者要减肥。

4.进行适当的体育锻炼。

5.女性不要自行长期口服雌激素及避孕药，须遵医嘱。

你最好别惹我

很棒

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厉害

宁飘飘

反正先看着～

吃鸡爱好者

这也太强了

你最好别惹我

真的牛

文竹的一天

先顶再看 哈哈

扎染呀

内容有点多 慢慢看

一颗火星子

顶一个，说得在理

多喝开水

这个准确吗

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反正先看着

落日航班

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包心客

嗯先码住！

落日航班

就是这个理

小黄鸭呀

有没有懂行的解释一下