并非迷信！今日秋分，提醒中老年人：秋分有四忌，老规矩别大意

天天干饭

并非迷信！今日秋分，提醒中老年人：秋分有四忌，老规矩别大意

今天就是秋分了。

老辈人把秋分看得很重。按旧时的说法，秋分是 "秋分者，阴阳相半也" 。这话出自《春秋繁露》，意思是到了秋分这天，阴阳各占一半，不偏不倚。

古人觉得这种"平"的状态不常有，是个需要当心的节骨眼——平衡的时候，最怕打破平衡。



年纪大些的，小时候对秋分的记忆怕是跟收秋绑在一起的。割稻子、掰玉米、晒谷子，场院里堆得满满当当。

老辈人管这叫"三秋大忙"——秋收、秋耕、秋种，全挤在一块。那会儿没有机器，全靠人手，天不亮下地，天黑才回来。

那时忙归忙，但心里也踏实，粮仓满了，一年的日子就有底了。

现在不用下地了，但老辈人传下来的讲究还在。每到秋分前后，寒气起了，上了岁数的人，腰腿疼的、感冒的，比平时多不少。

民间有讲究，秋分这天有几样事，是老辈人顺应时令的老规矩，图个安稳。



忌清晨猛起身，宜缓坐片刻再下床

秋分一过，天凉了，早晨赖在被窝里不想动，是人之常情。但醒了别一翻就坐起来，更别一坐就下地。

老辈人有讲究，叫"醒了先醒醒神"。眼睛睁开了，人还没全醒，还没缓过劲来。秋分后早晚温差大，被窝里暖和，外头凉飕飕的，猛地一起身，身体来不及适应。

按老辈人的说法，秋分后早晨凉气重，人刚醒那会儿身子还软着，猛起身容易头晕眼黑。上了岁数的人，就更得慢一点。

醒了先躺着伸个懒腰，再靠床头坐片刻，觉得头脑清楚、手脚利索了，再慢慢下地。前后也就多花两三分钟的事，做好这个小习惯，晨起会舒服很多。



忌吹穿堂风，宜避风歇脚

秋分后白天还有几分热意，不少老人喜欢坐门口歇脚。门槛一坐，前后门一开，穿堂风呼呼地吹，凉快是真凉快。

老辈人提醒，秋分后长时间坐在风口，身体容易不舒服。 俗话说 "秋分到，穿堂风如刀"。白天觉得热，那风吹着舒服；可到了傍晚气温一降，风就带上凉意。

久坐不动，凉风持续吹在脖颈、后腰、膝盖，很多人当时没察觉，过后就容易浑身发紧。

不少人都有体会：吹久了，脖子转动发僵、肩膀紧绷、腰部发酸。这也是老一辈提醒大家留意冷风的缘由。

老规矩：歇脚找背风的地方坐，或者门口坐别正对着风口。想吹风，也吹个十分八分钟就回屋。别贪一时凉快，忽略身体感受。



忌情绪波动，宜心平气和

秋分这天，昼夜各半，阴阳平分。老辈人觉得，人也该跟这天一样，心气放平，别大起大落。

秋天本来就容易让人觉得萧索。树叶落了，草枯了，白天短了，人看着这些变化，心里说不清地有点闷。这不是矫情，是身体跟着节气在走，老话叫"悲秋"。

这种时候，要是再遇上点不顺心的事——跟老伴拌了几句嘴、子女说了句不爱听的、邻居闹了点别扭——心一急，气一冲，比平时伤得更深。

按老辈人的说法，秋天气本就收敛，人还硬要激动，气就拧着来。

遇事慢半拍。老伴念叨两句，笑笑就过去了。子女说句话不中听，想想也不容易。心里堵了，出门走走，看看天，看看树。心平气和，比吃什么药都养人。



忌胡思乱想，宜把心放宽

秋分离中秋不远，都是团圆的节气。子女在跟前的，热热闹闹；不在跟前的，老人一个人坐在家里，难免多想。

一个电话没来，就猜是不是忙、是不是不想家了。电话来了，说了两句匆匆挂了，又觉得是不是嫌烦了。其实都不是，年轻人有年轻人的忙。

但老辈人就是忍不住，不是想抱怨，是想念拧成了纠结，越想越往窄处走。

秋分前后心思太重，人就容易蔫。不是病，但闷着闷着，吃不下饭、睡不着觉，身子骨就跟着垮了。

把心放宽。想孩子了就打个电话，不用等他们先打来。说两句就好，别盼着聊多久。挂了电话找点事做——择择菜、扫扫地、去邻居家坐坐。

手脚一忙，心就不闲了。惦记是惦记，别让惦记变成心病。

老话说得好："儿孙自有儿孙福。"孩子们过得好，比什么都强。老人把自己照顾好，不让孩子操心，也是帮了他们的大忙。



秋分的四条老规矩，说到底都是过日子的小事。慢慢起身、避风歇脚、心平气和、把心放宽。不难做到，难的是真往心里去。

上了岁数，最了不起的不是挣多少钱、帮子女多少忙。把自己照顾好，不给身边人添麻烦，安安稳稳过好每一天，就是最大的福气。

今日秋分，天凉了。给自己倒杯热茶，添件薄衫，给心里留一份安宁。

祝愿您秋分安康。

太极

嗯，阴阳各占一半了解了

包心客

古人觉得这种可以

宁飘飘

哦老规矩别大意希望能落实到位～

平凡可贵h

哦话说今天就是秋分了啥时候能见成效

宁飘飘

阴阳各占一半对老百姓挺重要。

宁飘飘

先顶再看 哈哈，古人觉得这种

吃鸡爱好者

先码住，回头再看老规矩别大意

吃鸡爱好者

嗯，按旧时的说法了解了

小黄鸭呀

最怕打破平衡有后续吗，蹲一个

太极

今天就是秋分了这块再跟进就好

包心客

阴阳各占一半这块再跟进就好

加加加加油呀

后续呢？蹲一个，古人觉得这种

今天上班了吗？

哦嗯，古人觉得这种了解了！

宁飘飘

哈哈阴阳各占一半希望能落实到位哈哈