昨夜今晨丨著名演员发声丨门票售罄！多景区紧急通知丨男子用土豆当主食半年瘦25斤丨胖东来推行7小时工作制

今天上班了吗？

昨夜今晨丨著名演员发声丨门票售罄！多景区紧急通知丨男子用土豆当主食半年瘦25斤丨胖东来推行7小时工作制







封面

这些要关注

著名演员发声：我糟蹋了自己的身体

近日，美国著名演员史泰龙接受《纽约时报》专访。面对采访，已经80岁的传奇巨星史泰龙坦陈，“我糟蹋了自己的身体”。

据史泰龙描述，他那具看似健壮了几十年的身体，其实是用“打包铁丝”勉强固定起来的。“我做过9次背部手术，2次肩部手术，3次颈部融合手术。”

他还透露自己曾使用促进肌肉增长的类固醇药物：“没人能不用药达到那种状态，我不管他们怎么说。”



史泰龙在新剧《塔尔萨之王》中的形象

史泰龙对类固醇药物的使用，最早从拍摄《洛奇3》时就开始了。1976年，他凭借该系列的首作一炮而红，获得金球奖和奥斯卡双料提名。

想要塑造身形，他不得不额外借助于药物。“我太执着于保持那个健身状态，简直是对身体的痴迷。”通过类固醇的辅助，他成功地把体脂降到了2.6%。

多景区紧急通知：门票已售罄

国庆假期首日，九寨沟、稻城亚丁等多个旅游景区提示，长假期间门票预约已满。

九寨沟风景名胜区管理局9月30日发布售罄通告称，截至9月30日9时，九寨沟景区10月1日门票预订4.1万张，已达最大承载量，再次提醒：10月2日至5日门票同样已售罄，请合理规划行程。未预订到门票的游客朋友可选择购买其他日期门票，或选择到九寨沟县神仙池、甲勿海·熊猫园等周边景区游玩。

江西滕王阁旅游区9月29日发布公告：10月2日（星期五）线上门票预约已满，景区将关闭10月2日线上售票通道，并将采取限流措施。

稻城亚丁景区9月28日发布公告称，截至9月28日15:40，稻城亚丁景区2026年9月29日至10月5日各时段当日门票预约量，均已达到1.5万张最大承载限额。依据《中华人民共和国旅游法》第四十五条及《中华人民共和国自然保护区条例》第三十四条的规定，景区将采取门票预约方式，对景区接待旅游者的数量进行控制，未预约成功的游客可选择其他日期预约入园，可前往稻城周边景点游览，推荐点位：稻城天文馆、皮洛遗址、红草地。

另外，故宫博物院预约小程序显示，10月1日-10月6日已“约满”，无法进行参观预约。

三星堆博物馆服务号的门票预约显示，10月1日-10月6日参观门票已售罄。

苏州市园林综合服务中心服务号显示，拙政园10月1日-10月5日门票已售罄。

43岁男子用土豆当主食

1个月花300元，半年瘦了25斤

近日，广东汕头一位43岁男子的低成本减肥方式走红，被网友戏称是最不痛苦、性价比最高的减脂方法。

据悉，陈先生此前体检查出脂肪肝，血压、血糖指标也全部超标。想要调理身体、减重减脂，又不想花高价买减脂餐，也受不了严苛节食的痛苦，他琢磨出了一套极简减肥方案。

他用土豆替代米饭、面条等精制主食。日常三餐照常吃家常菜，不忌口菜品、不用饿肚子，仅仅更换主食种类。这套吃法每月食材花费仅300元，堪称平价减脂天花板。

陈先生日复一日坚持了整整半年，最终成功瘦掉25斤。连此前超标的血压、血糖基本回归正常，困扰他的脂肪肝问题也没了，各项身体指标都肉眼可见变好，身体素质全面提升。

胖东来：将实行每天7小时工作制

9月30日晚，胖东来创始人于东来在个人账号发文，称2027年3月开始，公司研究决定胖东来员工及管理层每周工作5天休息2天，每天工作7小时，每周工作35小时。



这些

重点要了解

房贷贴息如何办

六大行发文推进落实

根据财政部、中国人民银行、金融监管总局日前发布的通知，自10月1日起，将在全国范围内实施居民购房贷款贴息政策。9月30日，工、农、中、建、交、邮储等六大行分别发布公告，积极推进居民购房贷款贴息政策落实。

金融产品网络营销禁用诱导性话术

中国人民银行等8部门联合印发的《金融产品网络营销管理办法》9月30日起正式实施。办法将网络营销内容的标准设定为“真实准确、通俗易懂”，诱导性用语、话术将不能再使用。同时，不论是明示或暗示，都不能宣传资产管理产品、投资顾问或者咨询服务保本、承诺收益、限定损失金额或比例。

中央网信办专项整治短视频虚假人设乱象

为进一步推动短视频行业健康有序发展，营造风清气正的网络空间，近日，中央网信办印发通知，在全国范围内部署开展为期2个月的“清朗·整治短视频虚假人设乱象”专项行动。

全国5439处烈士陵园完成确权登记发证

9月30日是国家设立的烈士纪念日。自然资源部宣布，全国5439处烈士陵园完成登记发证，实现“园园有证、权属清晰、四至明确”目标。

贵州毕节市威宁县发生3.6级地震

中国地震台网正式测定：9月30日21时03分，在贵州毕节市威宁县（北纬26.75度，东经104.22度）发生3.6级地震，震源深度15公里。

109岁老红军范希贤逝世

据广东新闻联播消息， 广东省原副省长、省人大常委会原副主任、土地革命战争时期参加革命工作的离休干部范希贤同志，因病医治无效，于2026年9月29日在广州逝世，享年109岁。

公开资料显示，范希贤，1917年出生，福建永定人。曾用名范喜贤。1930年参加中国工农红军，1932年加入中国共产党，长期从事党的机要工作。



天安门广场安检口夜排长队

9月30日晚，距离国庆节天安门广场升旗仪式还有几小时，天安门广场多个入口已经有不少游客排队等候，准备在1日凌晨“抢占”前排绝佳观赏位。受北京近期降温影响，夜间气温偏低，不少游客还带上羽绒服、海绵地垫等，抵御夜晚的寒意。



旅韩双胞胎大熊猫将于12月回国

韩国爱宝乐园9月30日表示，在韩国诞生的双胞胎中国大熊猫“睿宝”和“辉宝”将于12月回国。“睿宝”和“辉宝”于2023年7月7日出生，是旅韩大熊猫夫妇“乐宝”和“爱宝”在韩国诞下的首对双胞胎大熊猫。



图源 新华社

2岁娃长期吃银鳕鱼汞中毒后续

9月28日，上海一家长称，2岁幼儿长期食用“南极银鳕鱼儿童装”后被确诊汞中毒，血汞含量达27.87ug/L，远超正常范围。（→此前报道）29日，记者再次搜索发现，此前报道的几款银鳕鱼产品在电商平台已下架，同类“银鳕鱼”产品也更改了描述，删除了“宝妈严选”“宝宝”“宝妈”等特定人群字眼。

9月30日，一名食品行业从业者告诉记者，电商平台使用“儿童装”“宝宝装”标签，有其行业背景。目前，行业内仅对0至3岁婴幼儿食品、特殊医学用途配方食品制定了食品安全标准，并未对其他未成年人食用的食品制定专门的食品安全标准，“宝宝装”此类标签长期游走于灰色地带。

被指是不雅视频当事人

成都一女生遭遇黄谣后两次报警

近日，网友“Ninniii”在网上发布视频称，自己被一男子造谣，与一不良网站上的不雅视频中的女子为同一人，谣言被大肆传播。



原来，造谣者先是传播了一段黄色网站上的视频，视频中的女子没有露脸，在这段视频之后又发了“Ninniii”的视频作品，因为衣服相似，使得其他网友认为“Ninniii”就是色情视频中的女子。

9月14日当天，“Ninniii”就前往派出所报警，但因为证据不足，当时没有立案。而造谣者也在账号中删除了作品。之后，“Ninniii”选择民事诉讼，约了律师处理维权起诉相关事宜，并着手收集证据。9月22日，带着收集好的证据，“Ninniii”再次前往派出所，这次立案成功。

专骗美国人！

假冒苹果客服中心被捣毁

印度警方9月30日说，近日在德里捣毁一处电信诈骗窝点，该窝点冒充美国苹果公司技术支持呼叫中心，专门以美国居民为诈骗对象，诱骗其购买礼品卡并交出兑换码。

据《印度斯坦时报》报道，这一诈骗窝点位于德里西部一处工业区内。当地警方9月25日展开突击搜查，抓获诈骗团伙头目等7名涉案人员。

泰国多地洪灾持续

仍有约319万人受灾

泰国防灾减灾厅9月30日晚通报称，9月16日以来，洪灾已波及全国43个府及首都曼谷， 超过323万人受影响，造成24人死亡。 截至30日18时，仍有29个府及曼谷存在洪灾，约319万人受影响。

名古屋市长道歉

据日本名古屋电视台报道，对于日本爱知·名古屋亚运会期间出现的大量问题，名古屋市长、亚组委代理会长广泽一郎9月30日在新闻发布会上道歉。

中国男足赛前表态：带着奖牌回家

9月30日，在爱知·名古屋亚运会男足半决赛负于韩国队后，中国队球员在赛后采访中谈起与强队抗衡的信心，也谈起自身实力的不足。对于接下来的季军赛，队员们目标明确：带着奖牌回家。

国庆档超10部影片定档

今年国庆假期，电影市场迎来多部新作，影片阵容持续加码。截至目前，已有《神探之痕迹》《重生2》《活色生香》《什么意思夫妇》《侦战》《野兽之心》等超10部影片定档国庆档，涵盖喜剧、悬疑、爱情、动画等多元题材。类型丰富、看点十足，满足不同观众观影喜好。



这些

疑问有回应

踹翻孕妇电动车当事司机发声

9月29日，湖南衡阳一名孕妇骑电动车在马路中间车道行驶，速度较慢。后方汽车闪灯提醒后，女子依旧慢速骑在中间车道，未靠边让行。后车司机找机会超车离开后，该孕妇在下一个路口追上并进行别车行为。司机情绪失控，下车猛地踹向女子的车，将车踹翻。

据车主自述，事后其赔偿了女子800元，并表示衡阳市交警队已联系自己获取完整视频，将处理此事。

KTV回应女子质疑包房灯烧坏手机镜头

8月26日，深圳的张女士和朋友去KTV唱歌，9月20日她发现自己手机拍摄的照片中有若干个固定的紫色斑点，“发现斑点后我翻了之前的照片，发现去KTV之前的照片都正常，从KTV出来后拍照就有斑点了，但因为工作忙、拍照也不多，我一直没注意。我另外两位朋友的手机摄像头也出现了类似情况，怀疑摄像头被KTV的激光灯灼伤了。”



9月28日晚，记者联系了KTV店长，对方称：“我们店里的都是摇头灯，没有激光灯。事发近一个月她（张女士）才告诉我，斑点成因很多，怎么证明是在我店里损坏的呢？我在店里干了两三个月，没有其他顾客反映过类似问题，而且我们包间的设备也经过了第三方检测。”关于此事处理进展，他表示“我已经向公司上报情况，看门店的灯有没有可能导致手机镜头损坏，目前没有得到回复。如果顾客继续影响我们名誉，下一步会做报警处理。”目前，张女士就此事已向当地12315投诉。

建筑工地挂了上百个摄像头

建设方回应

近日，广东东莞一处在建建筑外围挂着密密麻麻数排摄像头，一个紧挨着一个，引发网友关注。9月30日，记者采访了解到，该项目的甲方是一家制造摄像头的企业，挂这些摄像头是为了产品测试。



密密麻麻的摄像头 当地居民现场拍摄

另有知情人向记者介绍，当事公司会根据不同场景来测试产品，这里只是其中之一，“一款产品测完，再换另一款”。该知情人称现场目测挂了一百个以上摄像头。

这些

谣言不要信

“新疆要投资5000万元新建景区”不实

近日，有网民发布视频称“新疆英吉沙县拟在南湖旅游度假区对面地块，规划占地1500亩，新建一处旅游景区，项目总投资5000万元”，引发关注。经当地文化体育广播电视和旅游局核实，该网传信息不实。英吉沙县旅游景区建设依据相关法律法规、按照规范流程进行审批，并通过官方平台正式向社会发布公告。



“拉萨10月起开车接打电话扣留驾驶证”系谣言

近日，有网传消息称“西藏拉萨2026年10月起新交规实施，开车接打电话直接扣留驾驶证”，引发关注。对此，拉萨市公安局交管支队回应，目前并无2026年10月实施新版交规的官方通知，该说法系谣言。现行法规中，驾驶机动车拨打、接听手持电话属于妨碍安全驾驶行为，处罚为驾驶证记3分并处200元罚款。

综合 丨新华社、央视新闻、中国新闻周刊、界面新闻、中国地震台网、长安街知事、财联社、广东新闻联播、澎湃新闻、红星新闻、极目新闻、大河报、扬子晚报、荔枝新闻、珠江网、都市快报、潇湘晨报、喀什辟谣、拉萨交警、津云此前报等

恐龙高新呀h

据史泰龙描述对老百姓挺重要

天天干饭

哈哈支持，据史泰龙描述挺重要嗯

落日航班

话说纽约时报啥时候能见成效

今天上班了吗？

专访确实该重视

加加加加油呀

哦支持关注多景区

多喝开水

太好了！，据史泰龙描述

小黄鸭呀

嗯，其实是了解了

恐龙高新呀h

关于专访，本地人还是关心的

天天干饭

哈哈其实是有后续吗，蹲一个

扎染呀

面对采访确实该重视

扎染呀

其实是写得还行哈哈

你最好别惹我

多景区多来点这种通报

一颗火星子

回头细看，据史泰龙描述

加加加加油呀

据史泰龙描述可以