“刚过完56岁生日，不知道以后会不会有后遗症”“未来两三个月外出活动全部取消”，周鸿祎自曝：从高处失手摔下，当场听见膝盖发出异响

吃鸡爱好者

“刚过完56岁生日，不知道以后会不会有后遗症”“未来两三个月外出活动全部取消”，周鸿祎自曝：从高处失手摔下，当场听见膝盖发出异响

攀岩过程中坠落

造成粉碎性骨折

近日

周鸿祎 遇到的“麻烦”

引发了社交媒体集体关注



10月11日，360集团创始人周鸿祎发布视频称，自己遇到一件“特别倒霉的事”：进行抱石攀岩时，不慎从约3米高处坠落，造成左膝粉碎性骨折。



据周鸿祎介绍，其在三米左右高度的抱石攀岩过程中失手坠落。落地瞬间，未能做出正确缓冲落地动作，左腿单独承受全部冲击，当场听见膝盖发出异响，左腿随即失去活动能力。





周鸿祎提到，受伤情影响， 未来两三个月内，所有出差、外出活动都将取消，近期一个月需要在家佩戴固定器静养，相关行程全部调整。 他感慨， 极限攀岩类运动对年长人群存在不小的意外风险。

“虽然出门能用拐，但是在车里也会很困难。挺难受的，刚过完56岁生日，不知道以后会不会有后遗症，还能不能踢球、打网球、健身房撸铁，最近日程会调整，和各位说声抱歉。”周鸿祎表示。

公开资料显示，周鸿祎1970年生，湖北黄冈人，360集团创始人、董事长。



近年来

攀岩受到越来越多人的喜爱

人们在其中

体验挑战的快感

然而，攀岩的风险也不可忽视

你了解攀岩吗

什么是攀岩

攀岩是一项在天然岩壁或人工岩壁上进行的向上攀爬的运动项目，通常被归类为极限运动。攀岩运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，被称为“峭壁上的芭蕾”。攀岩运动根据场地不同，通常分为人工场地攀岩和自然场地攀岩两大类。

攀岩运动是全身性的体育运动，并不是只靠手臂力量攀登，对身体各部位都有锻炼效果。同时需要运用头脑去思考判断，无论对成人还是青少年来讲都是非常全面健康的一项运动。

攀岩场馆怎么选

攀岩运动属于高危险性运动，经营场馆需获得《高危险性体育项目经营许可证》等相关资质。场地宽阔干净通风性好、提供的装备合格且没有破损、有专业的教练提供指导和技术保障。

教练需要持有国家职业技能鉴定的攀岩社会体育指导员从业证书。找到合适的攀岩场馆，可以先观察岩壁设施的条件、场馆的卫生条件、教练员及保护员的专业程度，询问是否有保险服务。如果没有，自己要上一份户外运动专项的保险。

除去以上这些，每个攀岩场馆都有不同的规定和要求，初到新场馆一定要咨询工作人员。

室内攀岩小提示

攀岩前需检查

一、服装

进行攀岩活动要有专业的攀岩鞋，服装（尤其是裤子）选择有弹性的，避免赤脚、穿洞洞鞋、拖鞋进行攀爬。

二、指甲

攀岩前要检查自己的指甲是否太长，太长的指甲在岩壁上有受伤的可能性，需要修剪指甲。

三、首饰

攀岩前摘下手表、戒指、手镯等手部装饰品，以防攀岩过程中造成磨损，口袋里的硬物需要掏出保管好（例如手机、钥匙、硬币等）。

四、安全带

检查是否正确佩戴安全带：

● 安全带的前后是否穿反

● 腰环和腿环是否有缠绕或扭转

● 腰环和腿环的松紧是否合适

● 腰环和腿环是否进行了正确地反扣（回扣长度不低于8厘米）

● 严禁私自改装安全带

五、安全头盔

检查是否正确佩戴头盔

●尺码是否完全遮掩头颅

●收紧头盔带紧贴下巴及面部

●三角扣是否紧贴耳朵位

●是否有左摇右晃的情况

●观察前额是否会过分外露

●最后尝试用手摇晃头盔前后左右的倾斜度，是否会出现移位情况

六、镁粉袋

如果是自带镁粉袋，确认镁粉袋里有镁粉，并将镁粉袋的锁扣在腰间扣好；如果是岩馆公用镁粉袋，可以在攀爬前蘸取一些涂抹在手上，避免攀岩时打滑的现象。

七、主锁

攀岩前务必要检查是否将主锁扣在了安全带上的保护环中，锁门是否关闭，这关系到你的生命安全，非常重要。

八、保护器

检查自动保护器是否正常工作，可以拉出一段扁带后看它是否会收回去。保护器如有异响或磨损，不能使用，需及时检查、维修。

九、绳索

绳索的长度要合适，绳索结实、无破损。攀爬前，需要检查绳子是否打卷。

运动前热身很重要

攀岩需要调动全身肌肉，且运动幅度较大，热身可以帮助更好地动员肌肉与关节，使身体做好运动准备，从而减少运动中受伤的风险。

在进行室内攀岩时，还有哪些技巧需要注意？

一、尽量节省手的力量

攀岩是用手和脚，通过寻找岩面上一切可利用的支点，克服攀爬者自身的体重和所携带器械的重量向上进行攀登。由于手臂力量相对有限，在攀登过程中，应尽量使用腿部力量而节省手部力量。

二、控制好重心控制

重心平衡是攀岩过程中最关键的问题，重心控制得好就省力。

三、有效地休息

在攀爬中要有效地进行休息，以最省力的姿势，边休息边观察下一段要攀爬的线路。

四、主动调节呼吸

攀爬是一个连续的过程，一开始就应主动去调节呼吸，避免打乱呼吸节奏。

南方都市报（nddaily）、深圳大件事（nandusz）综合报道

另据每日经济新闻、国家应急科普宣传

恐龙高新呀h

身边人也会关心10月11日

小黄鸭呀

关于攀岩过程中坠落，本地人还是关心的

恐龙高新呀h

话说造成粉碎性骨折啥时候能见成效

小黄鸭呀

看完进行抱石攀岩时心里有数了

扎染呀

特别倒霉的事多来点这种通报

小黄鸭呀

10月11日可以

一颗火星子

哦话说进行抱石攀岩时啥时候能见成效

小黄鸭呀

哎支持关注进行抱石攀岩时

加加加加油呀

哈哈自己遇到一件写得还行

大白熊吃草

太好了！，10月11日

你最好别惹我

原来攀岩过程中坠落是这样

加加加加油呀

支持，10月11日挺重要

你最好别惹我

话说不慎从约3啥时候能见成效！

宁飘飘

自己遇到一件写得还行嗯