荣县河口镇学校关工委组织开展心理健康专题教育活动

荣县关工委

润心护航助成长 阳光心灵伴青春

——荣县河口镇学校关工委组织开展心理健康专题教育活动

为加强青春期学生心理健康教育，引导初中生正确应对成长困惑，荣县河口镇学校关工委于10月28日组织开展以《我的青春不迷茫》为主题的心理健康教育专题活动，面向荣县河口镇学校约130名初中学生开展心理科普宣讲，帮助学生读懂情绪、接纳自我，守护青少年身心健康成长。

讲座中，关工委邀请荣县第三人民医院郑医生结合初中生身心发展特点，梳理同学们常见的三大成长烦恼：一是初中课程增多带来学习落差，考试波动易引发自卑焦虑；二是重视同伴评价，因朋友误会、害怕被孤立产生人际内耗；三是自我意识增强，与家长沟通不畅带来亲子矛盾压抑。针对以上心理困扰，郑医生现场分享了四项实用的情绪调适方法：学会接纳疏导情绪，运用深呼吸、运动、倾诉等合理宣泄；人际交往守住边界，不刻意合群，学会沟通，遭遇欺凌及时告知师长；理性看待成绩，分数不能定义个人价值，立足自我、设立小目标，和昨天的自己比较；接纳不完美的自己，看见自身闪光点，拒绝自我否定与内耗。

同时，学校关工委还组织开展了心理健康团体辅导活动。荣县第三人民医院段医生通过轻松、温暖的互动小游戏、情绪分享、小组交流、互助鼓励等团辅形式，引导学生大胆表达内心感受，释放心理压力。活动中，同学们积极参与、互相倾听、彼此鼓励，在轻松愉悦的氛围中放下焦虑、敞开心扉。通过团队互动，学生学会理解他人、信任同伴、正视自我缺点、发现自身优点，有效缓解了日常学习生活中的紧张情绪，增强了自信心与班级凝聚力。

此次心理健康教育活动，同学们认识了青春期心理特点，掌握了简单可行的情绪调节技巧，树立了求助意识。河口镇关工委将持续联动育人优势，常态化配合学校开展心理健康教育、思想引导、关爱帮扶等活动，持续深耕未成年人心理健康关爱工作，以暖心举措护航青少年健康、快乐、向阳成长。

荣县河口镇学校关工委吴琳

初审：杨世国

复审：陈仕贵

2026年10月28日