荣县青年夜校11月课程开课 中医课堂教养生，八段锦、颈椎保健学起来

扎染呀

11月4日晚，由共青团荣县委员会、荣县总工会主办的荣县青年夜校11月课程正式开课。在八段锦与养生实践公益课课堂上，来自荣县中医医院的三名医师走进夜校，为到场青年带来颈椎健康科普与八段锦养生教学。



课堂上，医师结合日常工作生活习惯，细致讲解颈椎病的发病诱因、日常预防要点和居家保健方法，现场示范颈椎保健操，带着大家循序渐进舒展肩颈、放松肌肉。随后，老师们分步教学八段锦前四式，从站姿、呼吸、抬手转身等基础动作入手，逐一纠正学员身形姿态，手把手调整动作幅度、发力方式，耐心讲解每一式的养生要点。学员们跟着节奏认真练习，抬手、屈膝、转腰，一招一式认真揣摩，在舒缓的动作里放松身心、舒缓疲劳。



“平时上班长期对着电脑，肩颈经常酸痛，今天学到的颈椎保健操简单好记，下班在家就能练。”学员王小小高兴地说。学员曹瑞雪也有感而发，“八段锦动作舒缓，跟着老师练习，身心都放松了，夜校这个养生课程很贴合我们年轻人的需求。”



据了解，荣县青年夜校自开办以来，已经陆续推出应急救护、非遗陶艺等多期特色课程，深受青年喜爱。本次11月课程门类丰富，包含钢琴、古筝、吉他等乐器课，硬笔、软笔书法课，形体、舞蹈课，AI短剧课、化妆课、手绘手作课，八段锦养生实践课，调酒、窑烤披萨体验课，中式西式面点课、缝纫课以及花艺课，课程兼顾技能学习、兴趣体验与健康养生，零基础青年都可以参与。

下一步，共青团荣县委员会将持续推出更多优质公益与兴趣课程，不断丰富课程供给、优化课堂体验，持续搭建青年学习交流、兴趣交友的平台，让青年在忙碌工作之余，拥有一处充电学习、舒缓压力的好去处，引导广大青年以更加健康饱满的状态投入工作与生活。（ 曾莉／图文）

你最好别惹我

那个颈椎保健操我回家练了，比去按摩店便宜多了

加加加加油呀

八段锦前四式刚学完，感觉比跑步适合久坐的打工人

落日航班

荣县青年夜校这排课有点东西啊，钢琴和AI短剧都有～

小黄鸭呀

哈哈曹瑞雪那话说到我心坎里了，下班真没精力去健身房哈哈，聊聊荣县

多喝开水

11月课都开了，12月能不能加个刮痧课

吃鸡爱好者

对着电脑敲一天砖还不去八段锦拉伸，颈椎迟早废了，荣县这波夜课算整对了

你最好别惹我

先码住，回头再看荣县

大白熊吃草

颈椎保健写得还行

吃鸡爱好者

11月4日晚写得还行

一颗火星子

中医课堂教养生这事说得挺清楚

大白熊吃草

11月4日晚对老百姓挺重要

恐龙高新呀h

先码住，回头再看带着大家循序渐进～

一颗火星子

颈椎保健学起来确实该重视

包心客

哈哈颈椎保健学起来这事说得挺清楚