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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 体重差不多为什么有胖有瘦
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[盐都杂谈] 体重差不多为什么有胖有瘦

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北燕罱飞

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发表于 2023-12-12 11:03:44 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

一块肌肉的体积，是同重量脂肪体积的1/3，因此，同身高同体重的两个人，可能一个看起来身材匀称，另一个却显得臃肿。体脂率反映了脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。衡量一个人的胖瘦，体脂率才是最诚实的标准。一般来说，成年人的平均体脂率，男性在15%～18%，女性在20%～25%，是比较理想的状态。体脂不断下降的好习惯。戳图，4个方法让体脂率降下来。

 

 

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美丽的山茶花

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发表于 2023-12-12 11:11:41 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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困或

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雪梨yyy

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重庆火锅

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钟将

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大象希形

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滴血蓝天1314

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容易被忘记kdy

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于一身轻松

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超级新手

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寒秋一

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