不喝咖啡就犯困是上瘾了吗？

北燕罱飞 · 发表于 2024-1-4 11:45:24

很多人不喝咖啡就哈欠连天、没精打采，这是成瘾吗？东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖表示，喝咖啡并不导致医学上所说的“成瘾”，但会形成习惯，产生心理上的渴求。不少长期喝咖啡的人已经形成“到点就喝”的习惯，有强烈的心理依赖性，一旦停下来可能会造成不适。

人处于疲劳状态时，身体会产生“腺苷”，其与大脑中“腺苷受体”结合后，会抑制神经活动，让人犯困。而**的化学结构与腺苷极为相似，它进入大脑后“伪装”成腺苷与受体结合却不发挥抑制神经的作用，于是人们感到精力充沛。四处游走的腺苷催生了更多腺苷受体，意味着需要更多**来遏制困意，这就是为什么咖啡会越喝越多或越喝越浓才能起到提神效果。

根据中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会等五家机构联合发布的《咖啡与健康的相关科学共识》，咖啡可根据个人情况适量饮用，建议健康成年人每天**摄入量少于400毫克，相当于3~5杯咖啡，每杯150毫升。

584 · 发表于 2024-1-4 12:18:12

呵呵呵呵

雪梨yyy · 发表于 2024-1-4 12:41:53

路过谢谢分享

诚信第一 · 发表于 2024-1-4 12:44:19

谢谢你的分享

重庆火锅 · 发表于 2024-1-4 12:51:32

路过谢谢分享

ljg0218 · 发表于 2024-1-4 12:59:55

路过

踏遍青山A · 发表于 2024-1-4 13:13:35

路过

丁二娃 · 发表于 2024-1-4 13:24:50

呃呃呃呃呃呃呃呃

小幺妹 · 发表于 2024-1-4 13:33:19

路过了

yongzhesheng · 发表于 2024-1-4 13:45:23

噢噢噢哦哦

必须好 · 发表于 2024-1-4 13:46:34

追风英雄 · 发表于 2024-1-4 13:46:52

哦哦哦

本文禁止评论 · 发表于 2024-1-4 17:08:20

喝了还是犯困是什么原因呢

6361059700195 · 发表于 2024-1-4 17:11:50

路过

ll6301 · 发表于 2024-1-4 17:49:05

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[盐都杂谈] 不喝咖啡就犯困是上瘾了吗？